小学生健康早餐食谱

小学生健康早餐食谱

　　健康早餐食谱是一天最重要的一顿,因为小学生上午课程繁重。小学生健康早餐食谱有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

　　小学生健康三周早餐食谱：

学习啦在线学习网 　　周一：西红柿鸡蛋高汤小馄饨、水果

学习啦在线学习网 　　周二：面包片鸡蛋、生菜沙拉、酸奶、水果

　　周三：春卷、煮鸡蛋、豆浆、水果

　　周四：肉笼、高汤鸡蛋羹、凉菜、水果

　　周五：玉米、火腿生菜沙拉、藕粉、水果

　　周一：西红柿鸡蛋高汤面片儿、香肠、水果

学习啦在线学习网 　　周二：玉米面儿鸡蛋饼夹火腿、生菜沙拉、牛奶麦片、水果

学习啦在线学习网 　　周三：小馒头夹火腿、豆浆、凉拌黄瓜、水果

学习啦在线学习网 　　周四：小包子、红豆粥、凉菜、水果

　　周五：面包片夹鸡蛋、火腿生菜沙拉、酸奶、水果

学习啦在线学习网 　　周一：鸡蛋饼、排骨汤(肉丝)、生菜沙拉、葡萄 周二：小馄饨(鸡蛋、生菜)、梨

学习啦在线学习网 　　周三：小馒头、腊肠蛋羹、拌海带丝、苹果 周四：玉米、煎肉、红豆粥、凉拌黄瓜、苹果

学习啦在线学习网 　　周五：馒头夹火腿片、西红柿鸡蛋汤(油麦菜)、梨

　　小学生健康早餐食谱

学习啦在线学习网 　　(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。

　　芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

　　(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜 燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。

　　菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。

学习啦在线学习网 　　(三)黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干 黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。

学习啦在线学习网 　　鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

　　(四)皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末 皮蛋粥： 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。

学习啦在线学习网 　　果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶 雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。

学习啦在线学习网 　　(五)菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋

学习啦在线学习网 　　菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干 鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。

学习啦在线学习网 　　(六)牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁 牛奶果羹：牛奶.苹果.桔子。

学习啦在线学习网 　　鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。

学习啦在线学习网 　　牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。