自制健康饮料

自制健康饮料

　　管有报道称能量饮料可能造成健康隐患,但是其销量还是稳步上升，市面上的饮料不放心，没关注，自己制作就好了，下面是小编为你精心整理的自制健康饮料，希望对你有帮助!

　　自制健康饮料：马铃薯苹果汁

学习啦在线学习网 　　材料：马铃薯(土豆)2个 苹果 1个 蜂蜜 适量

学习啦在线学习网 　　作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

　　功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

　　自制健康饮料： 奇异果水梨汁

学习啦在线学习网 　　材料：奇异果(弥猴桃)2个 水梨 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

　　作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

　　功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

　　自制健康饮料：阳光的味道

　　用料：

学习啦在线学习网 　　贡柑3只，草莓2只，蜂蜜水200克。

　　做法：

　　取贡柑，草莓果肉与蜂蜜水混合。搅拌机加滤网将果肉打碎，滤出果汁即可。

学习啦在线学习网 　　功效：蜂蜜：是物美价廉的美容和减肥食品。

　　贡柑：

学习啦在线学习网 　　秋冬季节极具消滞上渴作用，能有效补充人体所需养分和水分，被水果业界称为当今健康时尚的水果新贵。

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明止养肝作用。

　　自制健康饮料：苹果香瓜汁

学习啦在线学习网 补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

学习啦在线学习网 　　成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

　　准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

学习啦在线学习网 　　做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状，放入榨汁机内榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

　　自制健康饮料：苹果白菜汁

学习啦在线学习网 　　材料：苹果 1个 白菜 150g 柠檬 1/4个 蜂蜜 适量

　　作法：(1)白菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：白菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

学习啦在线学习网 　　12.奇异果高丽菜汁 (奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)材料：奇异果 1个 高丽菜 200g 柠檬 1/6个 冰块 适量 蜂蜜 适量

　　作法：(1)高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

　　功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

　　自制健康饮料：苹果荷兰芹汁

学习啦在线学习网 　　材料：苹果 1个 荷兰芹 120g 油菜(即小芥菜) 100g 柑橘(橙子) 1/2个

学习啦在线学习网 　　作法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

　　自制健康饮料：红萝卜苹果汁

学习啦在线学习网 　　材料：红萝卜 1条 苹果 1个 柠檬 1/4个 冰块 适量

学习啦在线学习网 　　作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

　　功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

　　
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