白露饮食推荐：莲子百合煲和柚子鸡

学习啦在线学习网白露饮食推荐：莲子百合煲和柚子鸡

学习啦在线学习网 　　白露的到来意味着真正要告别炎热的天气了，白露吃什么对身体好?小编这就带你了解两道美味又健康的食谱。

　　莲子百合煲：

学习啦在线学习网 　　配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。

学习啦在线学习网 　　做法：莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同入锅，加水煲熟(可适当放些精盐、味精调味)。

　　功效：清润肺燥，止咳消炎。适用于慢性支气管炎患者。

　　柚子鸡：

学习啦在线学习网 　　配料：柚子(越冬最佳)一个，公鸡一只，精盐适量。

学习啦在线学习网 　　做法：公鸡去毛、内脏洗静，柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内，再放入气锅中，上锅蒸熟，出锅时加入精盐调味即可。

学习啦在线学习网 　　功效：补肺益气，化痰止咳。