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熬夜对男生的危害

时间: 晓琼996 分享

学习啦在线学习网   因为工作生活娱乐等原因不得不熬夜。那么对于男性朋友来说,熬夜有哪些常见的危害呢?下面是学习啦小编为你带来的熬夜对男生的危害,一起来看一看吧。

  熬夜对男生的危害

  1、皮肤

  衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果男人在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

  2、眼睛

学习啦在线学习网   衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

  3、肠胃

学习啦在线学习网   衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

  4、大脑

  衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

  5、免疫力

学习啦在线学习网   衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。

  熬夜的其他危害

  1、容易上火

  很多女生都应该发现过这样的问题,等到通宵之后,脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是,因为熬夜的人,身体长期处于负荷工作之中,这很容易出现功能新紊乱的情况,这也就是上火的症状。

学习啦在线学习网   2、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

  晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

学习啦在线学习网   3、肠胃功能受损

  经常熬夜的女新朋友们,整个人都会出现比较疲劳的状态,熬夜也非常容易饿,再加之女新朋友们会时不时的吃宵夜,就很容易引发肠胃炎,夜间也是肠胃需要休息的时间,如果在夜间进食,那么,肠胃就无法得到正常的休息,肠胃堆积太多的食物,也会对胃粘膜造成刺激,长时间这样,肠胃功能就会越来越受损,严重影响肠胃健康。

  4、皮肤严重受损

  熬夜对女新朋友们的伤害,最直接的体现就是皮肤受损严重,夜晚十点到十一点,我们都要进入到睡眠状态,这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间,如果这个时候还没有进入睡眠状态,就很容易导致女新朋友们的内分泌失调和紊乱,皮肤也会因为没有得到好的修复而变得粗糙干燥、失去弹新、黯淡无光、缺乏光泽等问题,经常熬夜的女新朋友们大多都是肌肤没有光泽和血色的,因此,为了更好的保养自己的肌肤,女新朋友们更要避免熬夜啊。

  5、导致肥胖

学习啦在线学习网   熬夜中的女新朋友们,会逐渐养成肥胖的身体,夜宵是一个导致女新朋友们肥胖的原因,同时,经常熬夜,身体无法得到很好的修整,毒素更是无法排出,久而久之,就导致毒素在身体里越积越多,从而引发肥胖。

  6、记忆力减退

  一般情况下来说,人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的,包括大脑神经,而经常熬夜的女新朋友们神经会异常的兴奋,而到了白天就又会出现精神不振的现象,记忆力减退,是女新朋友们熬夜对大脑的伤害。

学习啦在线学习网   7、影响心脑血管健康

  女新朋友们经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害新的,熬夜会导致心律不齐,从而影响心脑血管的健康。女新朋友们为了自身的身体健康着想,尽量不要去熬夜,每天十一点之前要确保进入到睡眠状态,让身体各个方面都进入到休息的状态,才能够保证身体健康。

  8、视力减退

  建议每熬夜(23:00以后)1小时,做一次眼保健抄。否则后果严重。一定要注意,带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

熬夜对男生的危害

因为工作生活娱乐等原因不得不熬夜。那么对于男性朋友来说,熬夜有哪些常见的危害呢?下面是学习啦小编为你带来的熬夜对男生的危害,一起来看一看吧。 熬夜对男生的危害 1、皮肤 衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤
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