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速瘦减肥药的危害

时间: 晓琼996 分享

  减肥是一个永不落伍的话题,绝大部分的人都会选择吃减肥药来减肥。那么,下面是学习啦小编给你介绍的速瘦减肥药的危害,希望对你有帮助。

  速瘦减肥药的危害

  ①、引起失眠、心悸问题

学习啦在线学习网   摄入热量过多是导致肥胖的主要原因,一些减肥药通过加大身体热量消耗量来避免热量过剩,达到减肥目的。这些减肥药中含有麻黄素,服用后会令人出现失眠、心悸的症状。

  ②、导致厌食症

  服用减肥药后,一些人会出现食欲减退的症状。这主要是因为一些减肥药中含有一种名叫芬弗拉明的食欲抑制剂。长期服用这样的减肥药,虽然能够让人体重减轻,但是容易导致厌食症,不利于人体健康。

  ③、狂泻不停

  很多减肥药之所以能够减肥都离不开“泻”。这些减肥药中含有泻药成分,服用后人们会出现呕吐腹泻症状。而经过这么一“泻”,身体失去大量水分,体重自然就会下降。

学习啦在线学习网   ④、引起内分泌紊乱

学习啦在线学习网   一些减肥药宣称具有养颜、美容、塑形的效果。这些减肥药中不是含有神经抑制剂就是含有雌激素,女性长期服用容易扰乱人体的正常激素水平。直接导致月经不调等妇科病,严重者还可能成为子宫肌瘤的重要诱因。

  不吃药的减肥方法

学习啦在线学习网   少吃多餐是五元素减肥法的饮食核心,虽然1天吃5顿,可饭量与食物的摄入量并不能乱来哦!简言之,就是将1天的饮食总量分成5份。

  Rule1.碳水化合物减半

学习啦在线学习网   米饭、面包、面食等主食的分量要减半,同时,豆类、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相对地减少,尽量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。

  Rul2.摄入脂肪含量较少的良性蛋白质

学习啦在线学习网   可以多吃红肉类,或是青鱼、蛋白等一类低脂但富含蛋白质的食物。

  Rule3.每顿摄入5-10克的膳食纤维

  豆类、水果、蔬菜富含膳食纤维,不妨大量地吃,另外,如果一些蔬果的表皮可以食用,那么就连皮一起吃吧,因为表皮的纤维也很丰富哦!

  这些食物帮你瘦

  1、黑巧克力

  巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。注意,是黑巧克力不是巧克力哦!

  2、美式咖啡

学习啦在线学习网   美式中的咖啡因能够让头脑清醒,还能提高新陈代谢,促进肠胃蠕动,帮助消化,还有通便的功效。同时还能提高运动机能!

  3、红豆

  红豆里的“石碱酸”成份,可促进肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另外红豆还含有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

  4、白萝卜

  萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,所含芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜还有通气、促进排便、利尿、消肿的作用。

  减肥药的分类

  1.抑制食欲的药物。

学习啦在线学习网   2.增加水排出量的药物。

  3.增加胃肠蠕动 加速排泄的药物。

  4.增加热量消耗的药物。

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速瘦减肥药的危害

减肥是一个永不落伍的话题,绝大部分的人都会选择吃减肥药来减肥。那么,下面是学习啦小编给你介绍的速瘦减肥药的危害,希望对你有帮助。 速瘦减肥药的危害 ①、引起失眠、心悸问题 摄入热量过多是导致肥胖的主要原因,一些减肥药通过加
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