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肥胖的危害介绍

时间: 晓琼996 分享

肥胖的危害介绍

学习啦在线学习网   男性的肥胖对性功能是有一定影响的。那么,下面是学习啦小编给你介绍的肥胖的危害,希望对你有帮助。

  肥胖的危害

  (1)心脏病

  由于肥胖,多余的那部分脂肪组织在增加。因此,心脏的那一部分就必须加剧运动,其结果是渐渐地越来越肥大起来。那样一来,更多的血液就必须输送到心脏的肥大部分,从而造成恶性循环。而且 ,腹部积压的脂肪从下部压迫心脏 ,使心脏在受压的非正常状态下不得不 24小时地运转 ,终于苦不堪言。

  (2)高血压症

学习啦在线学习网   为了使多余的那部分组织存活 ,每隔一定时间血管内的血液流量就会增加。当然 ,血管内的血压也会升高。如果这种高血压的状态长时间持续的话 ,再加上其他种种原因 ,就会引起动脉硬化。

学习啦在线学习网   (3)肾脏器质性病变

学习啦在线学习网   蛋白质容易进入尿液从体内排出。若伴有高血压、加上肥胖 ,就会给肾脏带来负担。这种情况一旦恶化就会转化为肾脏器质性病变和尿毒症。

  (4)肺部疾病

  随着肥胖的进一步发展 ,胸廓的厚度增加 ,因而影响了肺的正常功能。夜间 ,有时由于呼吸急促 ,无法入眠。这是由于肥胖而影响了呼吸的质量。

  (5)肝脏、胆囊及胰腺疾病

学习啦在线学习网   脂肪肝--肝细胞中的脂肪的死硬状态叫脂肪肝。

  胆结石与急性胰腺炎--肥胖者得胆结石的最多,尤其是由胆固醇堆积而形成的胆固醇结石较多 ,这很容易引起胆结石与急性胰腺炎。

  肥胖导致的相关疾病

  1.高血压

学习啦在线学习网   肥胖最常见的合并症是高血压。超过标准体重15公斤的人有30%患有高血压。血压升高与脂肪细胞分泌的一些血管活性物质有关,也与胰岛素拮抗有关。轻度高血压会随着体重下降和减少食盐的摄入而恢复正常,可以不用降压药物治疗。去年高血压的诊断标准已经由160/95mmHg降低至大于140/90mmHg。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素,如不及时治疗将导致严重的后果。

  2.糖尿病

学习啦在线学习网   肥胖与糖尿病关系密切,这里所指的糖尿病是II型糖尿病。一般的观点认为当肥胖到一定程度时,出现外周组织(主要是肌肉和脂肪)对胰岛素不敏感,即胰岛素拮抗现象。胰岛就代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种对胰岛素的拮抗,出现高胰岛素血症。大约数年至数十年后,过度工作的胰岛出现衰竭,发展成为糖尿病。当然肥胖到糖尿病进程的内在机制并不十分清楚(这也是本版主近年主要感兴趣的研究课题,我设想如果条件允许我将在此研究领域工作一生),但如果能够深入地了解到肥胖到糖尿病的进程,必将能找到延缓或阻断这一进程的方法,为糖尿病的I级预防提供帮助。当然患糖尿病之后,减肥是治疗糖尿病的基础。

  3.癌症

学习啦在线学习网   肥胖病人更容易患癌症。女性肥胖病人患乳腺癌、子宫癌和宫颈癌的危险性增加了3倍,患子宫内膜癌的危险性增加了7倍。男性肥胖病人患结肠癌和前列腺癌的危险性也明显增加。

  轻松减肥的小妙招

  吃得慢一点

  吃快餐的时候,可以稍微放慢你的速度。这样既可以帮你充分享受食物的味道,而且还能让大脑更快地接受到吃饱的信息,从而在适当的时候停止进食,避免让你因为吃太多而变胖。

  快餐吃到八分饱

  吃八分饱就停下来,你就可以减少热量摄入,这样即使是快餐,也不会因为吸入过多热量造成肥胖。这一点是需要长期坚持的,你需要再吃饭的时候稍微留意一下,觉得吃的差不多了,就停下来,而不是吃的不能再饱了才停。

  最好出去吃快餐

  上班族最好不要叫外卖,而是选择出去吃。因为出去吃需要你走动起来,在去饭馆的来回路上可以消耗一定的热量,加快减肥速度。这还可以让你活动一下,让你的头脑更清醒。

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