孕妇肥胖的危害有哪些
孕妇肥胖的危害有哪些
肥胖症患者的实验室检查主要是除外继发于其他疾病的继发性肥胖症和对肥胖相关疾病的检查。下面是学习啦小编推荐给大家的孕妇肥胖的危害，供大家参考。
孕妇肥胖的危害
1：肥胖使得女性性欲下降，从而妨碍正常的性生活;
肥胖导致的雌激素水平的变化可能会影响生殖器官系统的发育，进而影响其成年期的生育能力肥胖引起性功能减退，性功能减退也可导致肥胖，肥胖者导致全身内分泌代谢紊乱。
2：肥胖可导致女性内分泌功能紊乱，性激素合成和分泌的改变，导致月经异常、排卵障碍，从而影响生育;
学习啦在线学习网 内分泌的紊乱刺激卵巢和肾上腺分泌过多的雄激素，导致卵泡生长受到抑制，影响排卵，出现月经不调甚至停经，引起不孕症;此外，研究表明，胰岛素的分泌与脂肪含量成正比，故肥胖者易出现高胰岛素血症，而高胰岛素血症又可增进食欲，促进脂肪储存，引起肥胖，形成恶性循环。肥胖是发生胰岛素抵抗的最常见的危险因素。
学习啦在线学习网 3：肥胖引起生殖细胞氧化损伤，降低卵子质量。
肥胖抑制卵子的产生，甚至促使卵子发生凋亡。
4：肥胖对妊娠结局的影响
肥胖本身可抵抗促排卵作用，此外，胰岛素抵抗是造成自然流产独立的危险因素;肥胖对妊娠率及分娩率均有明显的负面影响，肥胖母亲所生的胎儿或新生儿存在着较高的死亡率。
肥胖孕妇饮食要注意
学习啦在线学习网 一、 控制进食量。主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。
学习啦在线学习网 二、 多吃蔬菜水果。主食和脂肪进食量减少后，往往饥饿感较严重，可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。
学习啦在线学习网 三、 养成良好的膳食习惯。有的孕妇喜欢吃零食，边看电视边吃东西，不知不觉进食了大量的食物，这种习惯非常不好，容易造成营养过剩。肥胖孕妇要注意饮食有规律，按时进餐。可选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。
肥胖健康饮食注意事项
健康是人人渴望与追求的，如何从膳食中吃出健康更是现代人特别关注的。为了“吃出健康”，人们不断扩大饮食范围，巧妙变化饮食方法。但这还远远不够，甚至有些是不科学的。真正健康的膳食不可忽视饮食的合理搭配。
学习啦在线学习网 (1)主食与副食搭配
主食，即每日三餐的米、面、馒头等。副食，泛指米、面以外的，具有增强营养、刺激食欲、调节机体功能作用的饮食，包括菜肴、奶类、水果及一些休闲食品等。主食与副食，各有所含的营养素，如副食中含维生素、矿物质、纤维素等，远比主食中的含量高，且副食的烹调方式多种多样，色香味形花样百出，更能刺激人的感官，增进食欲。所以，为保证人们得到所需的全部营养，又便于其消化、吸收，增强体质，抗衰延年，最好将主食与副食搭配食用。
学习啦在线学习网 (2)粗粮与细粮搭配
粗粮，泛指玉米、高粱、红薯、小米、荞麦、黄豆等杂粮。细粮，即指精米白面。一般而言，细粮的营养价值和消化吸收率优于粗粮，但粗粮的某些营养成分又比细粮要多一些。例如，小米、玉米面中的钙含量相当于精米的2倍，铁含量为3～4倍，说明粮食加工越精细，营养素损失得就越多。而将粗粮与细粮搭配食用，就能做到营养互补，还有助于提高食物的营养价值，如2/3 的大米加进1/3 的玉米做成食品，可使大米的蛋白质利用率从58%提高到70%.因此，为了满足人们，尤其是老年人对营养的需要，应间或吃些粗粮，调剂一下胃口，以增进食欲和提高对食物营养的吸收。
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