中度肥胖症的危害
学习啦在线学习网 肥胖儿的标准是根据疾病预防与控制中心(cdc)的定义,即体重指数(bmd)大于同龄同性别孩子的95%为肥胖。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下中度肥胖症的危害吧。
中度肥胖症的危害
学习啦在线学习网 一、易引起肝胆病变
学习啦在线学习网 肝病,肥胖症由于体内脂肪在肝脏的堆积,从而形成脂肪肝,又称作脂肪肝变形。严重的是,脂肪肝还会进一步恶化,引发肝炎、肝硬化疾病。
二、呼吸系统疾病:肥胖可以阻碍呼吸系统呼吸,肥胖者睡眠暂停呼吸的 几率是常人的25-30倍。
三、可引起关节病变
学习啦在线学习网 体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
四、癌症
学习啦在线学习网 肥胖者更容易患结肠癌,而且肥胖还会困扰你的生殖器官,男性肥胖者易患前列腺癌,女性肥胖者易患子宫内膜癌、卵巢癌。
所以远离肥胖,就是远离疾病走向健康的最有效方法。
小儿肥胖常见护理方法
儿童肥胖的治疗与成人不太相同,由于其处在身体发育阶段,任何过激的治疗方法,对儿童的健康发育成长都会构成不良影响。加之小儿不象成人那样能较好地配合医生,给治疗方案的实施带来一定的困难。因此,家长的密切合作就显得尤为重要。
学习啦在线学习网 就饮食疗法来说,必须有家长的参与,并要求家长掌握一些有关方面的知识,如不让孩子偏食、过食,不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。对小儿进行节食治疗,让其忍受饥饿之苦,这也是一种较难的事情。因此在进行饮食控制之前,务必将肥胖的危害,节食的道理和治疗方案,耐心而详细地告诉给孩子,以求得他们的配合,这一点对于治疗的顺利进行与否,有着关键性的作用。
孩子肥胖怎么办
1、体育锻炼
想要改变小儿肥胖这一状况,最好就是控制其体重,而让其体重不怎么增长的办法就是运动,但必须要持之以恒,平时不妨让孩子多参加体育活动,跑跑步、打打球。
2、注意饮食
家长最好把小儿的早餐和晚餐做好,饮食主要以营养丰富、少油、低热量为主,除了一日三餐外,孩子还要多吃蔬菜和水果。
3、注意小细节
学习啦在线学习网 其实锻炼不仅仅局限于户外活动,在家里孩子也可以做很多运动,千万不要让他们长时间看电视或者在电脑前面一直呆着,最好让他们为爸爸妈妈分担一些力所能及的家务,注意日常的一些可以活动的小细节。
4、游戏运动法
很多游戏都要让大家花费体力的,所以我们不妨多和孩子一起做游戏,这样既可以让孩子和自己一起玩耍,也可以达到控制体重的目的。
5、不要嘲讽孩子
学习啦在线学习网 在控制减体重的过程中,爸爸妈妈千万不要老是说孩子的体重,因为长久下来会让孩子觉得自卑,所以家长首先要树立好榜样,从自己做起,最好在吃晚饭以后带孩子一起去散散步,或者去一些地方进行旅游等。
专家提醒家长,孩子肥胖有个公式可以判断,12岁以下的孩子标准体重(kg)是:年龄×2+8。一般超过10%即为超重,超过20%为肥胖。如果孩子体重属于超重范围就应该及时到医院检查一下,排除因疾病等因素引起的肥胖。
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