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幼儿肥胖症的危害简要

时间: 晓琼996 分享

幼儿肥胖症的危害简要

  胖的定义就是由于身体脂肪堆积过多,多到一定程度以后的情况下就变成肥胖。那么,下面是学习啦小编给你介绍的幼儿肥胖症的危害,希望对你有帮助。

  幼儿肥胖症的危害

学习啦在线学习网   肥胖与健康的关系

  据统计,因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病,特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。肥胖症患者血浆甘油三脂及低密度脂蛋白粒子含量增高,高密度脂蛋白粒子浓度低下,当其体重恢复正常水平以后,血浆中甘油三脂及脂蛋白的浓度又恢复正常水平。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系,肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。

  此外肥胖症者动作迟缓,工作疲劳,常有腰、背、腿疼,不能耐受高温,影响体型美。随着现代社会的发展,生活水平的提高,肥胖症有逐年增加的趋势。据统计在发达国家肥胖症占成年人口的35%。

  肥胖与心理健康

  肥胖不仅会影响人体的健康,还会对人的心理产生潜在的危害。与正常人相比,大多数肥胖者活动不灵活,动作笨拙,在运动中更易出汗疲劳,而且安静时易瞌睡,因此易受到同学或同事的排斥、嘲笑。

  为了保护自尊心他们就极少参加各项活动,逐渐变得孤僻,疏远别人,情绪莫名其妙地变化久而久之形成自卑、退缩、依赖的心理和行为上的障碍。他们的心理受到种种消极影响,最终会导致学业,事业难获成功。

  因为肥胖者缺乏体育锻炼,所以自身免疫力的水平较低,容易罹患疾病。爱美之心,人皆有之,有的肥胖者盲目追求形体美,不顾身体特点,一味节食,结果造成神经性厌食症。近年来,罹患该病的年轻女性大量增加。

  肥胖入进入中老年,不会对形体美过分在意,却会因为肥胖可能引起心脑血管疾病而忧心忡忡,造成心理负担。由此可见,肥胖对人的心理能够产生大量危害,对此一定要加以注意。在追求体形美的同时千万不要忽视心理问题。

  婴幼儿肥胖的原因

  小儿肥胖与幼儿早期摄入过多的脂肪、碳水化合物、蛋白质有某种关联。宝宝的体重超过平均值20%以上就算肥胖。

学习啦在线学习网   英国和美国的科学家均提出证据表明,凡是一岁以前变为肥胖的儿童,其体内脂肪细胞的总数是增多的,而凡是后来才变为肥胖的儿童,则未见有异常大量的脂肪细胞。

  目前,人们基本趋向于认为小儿肥胖症的成因是多种因素综合作用造成的。

学习啦在线学习网   对个体而言,胎儿后期至出生后2年内,是体内脂肪细胞一次性发育的关键时期,此时脂肪细胞数量与体积的增加是一生中最快的,且脂肪细胞一旦形成就不会消失,这构成了肥胖的物质基础。因此一岁左右婴儿的肥胖可能与脂肪细胞分化的数目有关,并预示着今后肥胖的倾向性。因此,在婴儿期就要提倡科学喂养,这可以为一生的健康奠定良好的基础。

  肥胖健康饮食注意事项

  一般来说,一日吃三餐是绝大多数人的饮食习惯,怎样安排好一日三餐却是大有学问。有的家庭安排得很合理,食物花样多,营养丰富全面;而有的家庭的饮食品种极为单调,营养缺失。三餐安排得是否科学合理,与人体健康息息相关。一日三餐不仅要定时定量,更重要的是要能保证营养的供应,做到膳食平衡。

  (1)早餐吃好

学习啦在线学习网   早餐吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食品。因为,人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本消耗完,早上只有及时地补充,才能满足上午工作、劳动、学习的精力需要。若长期不吃早餐,不但影响身体健康,还易患胆结石。很多人早餐习惯吃大饼、油条、蛋糕、馒头等,也有人爱吃蛋、肉类、牛奶,虽说这些食物也都富含碳水化合物及蛋白质、脂肪,但它们均属于酸性食物,无法提供人体所需的碱性食品。如果再吃点蔬菜调剂一下,就能达到酸碱平衡了。

  (2)午餐吃饱

  午餐要吃饱,是指午餐要保证充足的质与量。因为午餐具有承上启下的作用,既要补偿早餐吃得少、上午活动量大、能量消耗大的空缺,又要为下午的耗能储备能量。因而,饮食的品质要高,量也相对要足。也就是说,午餐主食的量要大些,最好掺些杂粮,副食的花样要多些:肉类、鱼类、豆类、多种蔬菜……若能再来一碗有荤有素的菜汤,做到“饭前一勺汤”,膳食则更加科学。

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