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月经量少怎么调理

时间: 佩珊807 分享

  月经量少是指月经周期基本正常,经量明显减少的情况,属月经病。那么,月经量少怎么调理呢?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。

  月经量少怎么调理

学习啦在线学习网   1、要有充足的睡眠

  俗话说:女子以血为本,以肝为先天,养肝血对于女性朋友来说是至关重要的,肝血不足,很容易出现月经量少,皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最养肝血吗?其实最养肝血的不是食物,而是充足的睡眠,最迟在晚上十一点前就开始入睡,才能让肝血得到滋养。

  2、调整好心态

  自己的心态要调整好,有的时候,心理上的压力是会导致月经不正常,精神上受到 的挫折、压力大等负面情绪,均是会导致月经量少,所以女性朋友一点要调整好自己的心态,保持好的心态是非常重要。

  3、多吃铁含量和滋补性的食物

  补充足够的铁质,避免出现缺铁性贫血,可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  4、不要太过操劳

  在月经期不要让自己过度操劳,身体过度劳累,会影响自身器官的功能,也会影响影响代谢,在月经期间最好保持休闲的生活,让自己身心放松。

  月经量少的危害

  1.可引起色斑、暗疮,影响美容:这些色斑、暗疮,不是化妆品能解决的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。

学习啦在线学习网   2.月经量少是妇科炎症的危机:月经不调给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎,月经性皮疹,月经性牙痛,月经性哮喘,子宫内膜移位,宫颈炎等。

学习啦在线学习网   3.月经量少可引发头痛:头痛是一种较常见的疾病,就其发病的机率来说,女性要大于男性,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%。

学习啦在线学习网   由于导致月经不调的原因是多种因素引起的,所以对该病症的治疗要对症治疗,以上是对月经少的危害的介绍,通过以上的介绍,患者应该能够发现月经过少不仅会导致不孕还有很多其他额危害,所以一定要及时的治疗。此外,月经量少的女性平时要注意的事项有很多。

  月经量少吃什么好

  1、乌骨鸡汤

学习啦在线学习网   材料:乌骨鸡,当归,黄芪,茯苓

学习啦在线学习网   做法,把乌骨鸡处理好之后,把当归黄芪,茯苓等一起缝入鸡肉中,然后放入锅中煮,熟透之后把肉里的中药去掉,然后加入适当的调品就可以服用了,月经前每天服用,连服三到五天。

学习啦在线学习网   乌骨鸡汤具有益气养血的作用,对调理女性由于月经过少,而引起的经色淡,头晕眼花,睡眠不足等问题具有很好的疗效。

  2、归地烧羊肉

  材料:羊肉,当当,生地,干姜

  做法,将羊肉处理干净,切成块,放入砂锅,然后把当归,生地,黄酒,等调味品一起加入汤中,加适量的水,红烧直到肉烂了就可以吃了。

学习啦在线学习网   归地烧羊肉:温中补气,可以调理女性的气血问题,常吃的话,可让女性的月经增多。

  3、枸杞炖羊肉

  材料:羊肉(腿肉最好)枸杞子,调料品

  做法:把羊肉用开水煮透了,然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味,放入油锅中煮,把姜夫,放入料酒之中炝锅,接着放入枸杞子,清汤,就可,煮的时候时间可以长一点。

学习啦在线学习网   枸杞炖羊肉:补肾养血的作用,不仅适合女性调理月经过少的问题,同时也适合男人补肾,因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

  4、母鸡艾叶汤

学习啦在线学习网   材料,老母鸡,艾叶

学习啦在线学习网   做法:把买回来的老母鸡处理一下,然后放入艾叶煮,肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。

  老母鸡艾叶具有补气健脾的作用,对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

  5、地黄煮酒

  材料:生地黄,益母草,黄酒

学习啦在线学习网   做法:把黄酒和生地,益母草隔水煮20分钟,就可以了。

  地黄煮酒具有活血止血的作用,对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用,同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效,可以说适合女性保健常用。

  月经对于女性来说就是健康的晴雨表,因此女性朋友如果发现自己的月经不正常的话,最好可以及时的调理一下,对于女性来说只有关注经期健康,才能更好的促进身体的健康。


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