女生吸烟的危害大吗
学习啦在线学习网 你身边有几个人在吸烟呢?下面是学习啦小编为你带来的女生吸烟的危害，一起来看一看吧。
女生吸烟的危害
学习啦在线学习网 1、吸烟会对下一代的呼吸道产生不利的影响。
2、吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%。
3、吸烟女性比不吸烟女性患不孕症的可能高2.7倍，患子宫颈癌的机会高50%。
4、吸烟20年以上的妇女患乳腺癌的危险增加30%。
5、吸烟还可使妇女衰老提前：嘴唇和眼角过早地出现皱纹，牙齿发黄，皮肤粗糙，失去富有弹性丰润的外表，甚至长胡须。
6、吸烟还可使痛经、骨质脆弱、尿失禁、母乳分泌量减少的可能性大大增强。
与吸烟相关的疾病
学习啦在线学习网 (1)、心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
(2)、呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。
(3)、消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。
( 4)、脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。
(5)、内分泌疾病：吸烟20支/日，可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲腺疾病。
学习啦在线学习网 (6)、口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。
学习啦在线学习网 (7)、眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。
二手烟的危害
二手烟也称被动吸烟，即不吸烟的人吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为。一般说来被动吸烟15分钟以上时，就可以认作吸入二手烟。而二手烟其实由两种烟雾构成，一种是吸烟者呼出的烟雾;一种是香烟燃烧时所产生的烟雾。无论不吸烟的人吸入哪种烟雾，都被称作吸二手烟。
专家们在调查研究中发现，在一些烟民的认识中存在一个很大的误区，他们以为二手烟应该是香烟自己燃烧时冒出来的烟，而经过吸烟者肺部过滤后吐出来的烟应该没有那么多毒害，因此，他们可以毫无顾忌的在公共场合吸烟，也可以在不征求别人同意的情况下吸烟，更可以在孩子面前吸烟，因为，他们没有知识，害人害己，他们认为吸二手烟肯定没有吸“一手”的危害大。其实他们大错而特错了，二手烟的危害更大。
香烟燃烧以后可以产生上千种的有害物质，其中4种物质对身体的伤害最大，一氧化碳、尼古丁、刺激性物质、致癌物质，这些无论对于吸烟者还是吸二手烟，都是同样存在伤害，而吸二手烟，却导致这些毒素在体内的浓度更高。可以达到几倍以上，如果进行尿检，吸二手烟的人尿液中也有尼古丁。
吸二手烟的最大人群就是女性和孩子，而有时候却是防不胜防，很多家庭因为丈夫吸烟，所以导致妻子和孩子都要吸入二手烟，而孩子需要更多的空气，吸入的可能更多，因此，会给他们的健康埋下隐患。
躲避二手烟，其实很简单，那就是对吸烟者说“no ”。
最好的戒烟办法
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
学习啦在线学习网 3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，问医网而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
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