吃泡面的危害有什么
吃泡面的危害有什么
学习啦在线学习网 一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃，更有甚者长年累月吃方便面，这就有碍身体健康了。下面是学习啦小编为大家精心挑选的吃泡面的危害，希望对大家有所帮助。
吃泡面的危害
学习啦在线学习网 1、有损大脑活动
学习啦在线学习网 市场调研显示，方面便类食品中维生素和矿物质都很低，常吃对大脑发育和思维活动都不利。英国营养品协会通过研究认为，多吃快餐会损害大脑功能，引起正常思维的紊乱。还发现，吃快餐太多的儿童，常会出现精神不集中、烦躁不安等症状，严重的还会产生好斗等现象。
2、引起多种文明病
学习啦在线学习网 方便面的危害很大，经常吃会因过多摄入脂肪和钠而易罹患心脏病、高血压病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼儿的肾脏还没有发育到成熟阶段，无力排出血液中过多的钠，如果经常吃这类食品，患病的几率会更大。
3、易得肠癌
方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”，现在患慢性便秘的人越来越多，粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
吃方便面注意事项
虽然方便面有着多方面的危害，但他在我们日常生活中还是一个比较重要的存在，如果真的一定要吃方便面，下面一些事项是一定要注意的。
1、方便面只适于救急，如受到条件限制吃不到东西或临时就餐不便的时候食用。一天最多吃一次，也不可以天天吃。
2、患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
学习啦在线学习网 3、喜欢方便面或确实是由于条件限制、需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。如食用些香肠、肉脯、牛肉干、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。还可以在方便面中加一些猪油或香油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、荸荠、藕、香蕉、西红柿、萝卜、地瓜、梨、桔子等，数量应该保持在250 —300克左右。
煮泡面的正确打开方式
学习啦在线学习网 ❶ 牛奶、芝士就是力量
奶酪和巧克力啊!绝对不是黑暗料理，而是化腐朽为神奇的绝招。曾经在煮咖喱时候尝试过一些，然后有一天煮泡面也放了一点，各种香味爆炸输出，真的只要一小块
牛奶和水1:1，如果觉得牛奶的腥味太重可以调上一些泡菜，记得打个蛋花加在面里，在最后再打个荷包蛋。一碗绝对满足不了你
学习啦在线学习网 ❷ 酸笋泡面
学习啦在线学习网 堪比螺蛳粉的泡面，只要加入酸笋。
学习啦在线学习网 ❸ 火锅辣油
就是海底捞底料里面那种辣油，舒服的飞起来!
学习啦在线学习网 ❹ 瑶柱
瑶柱啊，先熬十分钟汤底，下面，快好了放紫菜，简单香甜。
❺ 蛋黄酱
蛋黄酱!!!!!超级好吃。真的
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