儿童经常喝饮料的危害有哪些
学习啦在线学习网儿童经常喝饮料的危害有哪些
学习啦在线学习网 碳酸饮料不利于身体健康,但口味独特,非常受人欢迎。但如果你家中有小孩儿,千万不能让小朋友喝太多饮料……下面由学习啦小编为大家介绍儿童经常喝饮料的危害,希望能帮到你。
儿童经常喝饮料的危害
学习啦在线学习网 1.常喝碳酸饮料的小孩更好斗(容易出现攻击性、注意力不集中等问题)
2.会促使儿童肥胖(一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有320千卡能量)
学习啦在线学习网 3.越喝越渴容易酿结石
学习啦在线学习网 4.会使骨钙流失
5.影响孩子食欲(影响食欲和消化,使孩子生长发育和营养不良的危险增加)
6.易导致龋齿(含糖饮料是造成龋牙最重要的饮食因素。碳酸饮料中含碳酸、磷酸,酸性很强,加上糖在口腔中发酵产生的酸性产物,对牙齿有很强的刺激腐蚀作用,这会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用)
孩子常喝甜饮料的七个危害
常喝甜饮料的害处一:促进肾结石
研究表明,甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为,甜饮料降低了钙和钾的摄入量,增加了蔗糖的摄入量,可能是引起肾结石风险升高的重要因素。
常喝甜饮料的害处二:促进肥胖
研究证据已经肯定,多喝甜饮料会有效促进肥胖,而少喝甜饮料有利于体重控制。
常喝甜饮料的害处三:降低营养素摄入量
学习啦在线学习网 研究提示,喝甜饮料多的人,膳食纤维的摄入量通常会减少,淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外,多喝甜饮料的人,整体上维生素和矿物质摄入不足。
常喝甜饮料的害处四:强力促进糖尿病
一项对91249名女性追踪8年的调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的危险会翻番。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
常喝甜饮料的害处五:促进骨质疏松和骨折
研究显示,甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系,甜饮料喝得多,骨折危险会增加。
常喝甜饮料的害处六:促进龋齿
甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加,很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失,让牙齿变得更脆弱。
常喝甜饮料的害处七:促进痛风
学习啦在线学习网 甜饮料会增加体内尿酸,提升患痛风的风险,还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。
那么,喝不含糖,用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现,这些无糖饮料不会促进糖尿病发生,也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例,虽然它没有糖,但也几乎不含营养素,还含有妨碍营养素吸收的磷酸,以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处,只是坏处略微小一点。