宝宝晚睡的危害有哪些

宝宝晚睡的危害有哪些

　　很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子晚睡的坏处及解决办法。下面由学习啦小编为大家介绍宝宝晚睡的危害，希望能帮到你。

　　宝宝晚睡的危害

　　长不高

　　孩子晚睡，错过了分泌生长激素的最佳时间段，会阻碍孩子长高。孩子醒着的时间相对于来说过长，对身体是一种过渡的刺激，这种情况下，会让孩子的肾上腺素激增。生上腺素的激增会一直脑下垂体分泌生长激素，从而让孩子长不高。

　　伤害心脏

学习啦在线学习网 　　在所有的身体器官中，晚睡最先伤害的是心脏。宝宝如果晚睡，第二天容易感觉到疲倦，脾气会变得相对暴躁且情绪亢奋。一旦发生情绪亢奋，孩子的血压、呼吸都会加速。如果长时间处于这种状态，容易引发心血管疾病。所以，如果长期晚睡不进行调整，三十五岁之后，患心血管疾病的可能性会比平常人高出许多。

　　早熟

学习啦在线学习网 　　现在由于孩子学习压力增大，超龄学习。经常晚上十一点睡觉，第二天早上又早早的需要起床上学。这样会刺激压力荷尔蒙分泌，脑下垂体对性荷尔蒙的调节变得紊乱，孩子容易长不高、性早熟。女孩过早的开始乳房发育或男生过早长喉结都是性早熟的特征。

　　宝宝睡眠的重要性

　　缺乏睡眠的危害

　　1、睡眠不足会损害孩子的认知功能。

　　在宝宝熟睡之后，是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。如果晚上晚睡，白天的精神会很差，无法接受新的事物。

　　2、容易造成肥胖。

　　研究表明，睡得少的孩子腰腹部容易产生赘肉，而且成年之后患心血管疾病的几率也会增加。

　　3、阻碍身体发育。

学习啦在线学习网 　　在宝宝熟睡的时候，体内会分泌生长激素，这种激素在晚上22点到24点分泌是最旺盛的，如果这个时间段没有进入睡眠，那么生长激素分泌就会减少，从而使得宝宝长不高。

　　充足睡眠的好处

学习啦在线学习网 　　1、有益智的作用

学习啦在线学习网 　　科学研究表明，宝宝的睡眠直接影响宝宝的生长发育。在宝宝熟睡之后，是宝宝智力发育的黄金时段。如果宝宝在夜晚睡眠充足，那么在白天能接受的信息和受到的外界智力上的刺激也就越多。睡眠对孩子记忆力、创造力都有非常好的促进作用。

　　2、促进宝宝长高

学习啦在线学习网 　　权威研究表明，生长激素70%左右都是在晚间熟睡的时候分泌的。如果宝宝在晚上的时候能保证在熟睡的状态，那么身高可以正常的发育。

　　3、可以储存能量

　　睡眠是为了储备身体能量，这些能量是提供白天使用的。如果睡眠质量不好或者睡得少，情绪容易出现波动，易怒、焦躁、记忆力也会变差。所以一定要保证睡眠，宝宝第二天才会精神保暖的进行学习和娱乐活动。