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长时间用电脑的危害有哪些

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学习啦在线学习网   随着网络的普及,人们使用电脑的时间越来越长。而对于上班的男性来说,用电脑的时间就更长了,除了上班加班,回到家里还是会上网,这就意味着除了睡觉,他们一直都在和电脑打交道,那么长时间用电脑对男性到底有哪些危害呢?下面由学习啦小编为大家介绍长时间用电脑的危害,希望能帮到你。

  长时间用电脑的危害

  一、导致睡眠障碍

学习啦在线学习网   在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。 所以,应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。

  二、辐射易诱发癌症

  此外,电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

学习啦在线学习网   三、影响生殖系统

学习啦在线学习网   影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低,孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

  四、影响心血管系统

  影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

  五、影响视觉系统

  对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。

  六个注意事项有效防辐射

  一、正确使用电脑

  既然是防电脑辐射,从电脑入手自然可以从根本上减少辐射。旧电脑比新电脑辐射强烈,电脑辐射最强的是背面,其次是左右两侧,最后才是电脑屏幕,而且电脑屏幕越亮辐射越强.....另外,使用电脑时身体应该尽可能与电脑保持不少于70厘米的距离,还可以在电脑显示屏上安装一块电脑专用滤色板以减轻辐射的伤害。

  二、植物防辐射

  绿色植物通过光合作用,有吸收有害气体的作用,易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素,减少室内外的污染,有益人体健康。仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物能吸收辐射并吸收二氧化碳,释放氧气。

学习啦在线学习网   三、正视鼠标和键盘的辐射

学习啦在线学习网   电脑的辐射不仅来自于显示屏,还来自于键盘与鼠标。有人在午休时习惯趴在键盘上小憩,其实不知道自己正在亲手毁掉肌肤。所以在不用电脑的时候,就不要抱着键盘和鼠标不放。

  四、使用隔离霜

  隔离霜的两大功用就是防辐射及隔离灰尘和脏空气。既然整天在电脑前工作,就不能让肌肤赤裸裸的暴露在电脑辐射下。擦上隔离霜,能有效隔离空气中的灰尘,保证肌肤呼吸顺畅。

学习啦在线学习网   五、彻底清洁肌肤

  日常操作电脑前,以及操作电脑后一定要洗脸。长时间坐在电脑前,皮肤容易油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前,用完电脑更需要及时清洁肌肤,这样将使所受辐射减轻70%以上。用完电脑后,温水加上洗面奶洁面,将静电吸附的尘垢统统洗掉,然后涂上护肤品,可以减少伤害,滋润养颜。

  六、及时补充营养

  经营用电脑工作的人,补充营养很重要。每天喝绿茶,或者吃一个橘子,能有效的防护肌肤免受电脑辐射的伤害。菊花茶也能发挥防辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,也可以减轻辐射的伤害。

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