学习啦 > 生活课堂 > 健康知识 > 其它健康常识 > 近视眼有哪些常见危害和预防方法

近视眼有哪些常见危害和预防方法

时间: 维俏1110 分享

近视眼有哪些常见危害和预防方法

学习啦在线学习网   现代人用眼越来越多。很多人容易导致近视眼。那么你知道近视眼有哪些常见危害呢?下面由学习啦小编为大家介绍近视眼有哪些常见危害,希望能帮到你。

  近视眼有哪些常见危害

学习啦在线学习网   1、近视眼危害会影响身心健康:由于孩子近视,多种体育活动无法参加,影响孩子身体正常发育,致使孩子体质虚弱多病,身心健康受到极大影响。

  2、影响孩子前途:孩子得了近视,升学选择专业和就业有很大限制,近视眼危害会影响前途受到极大影响。

  3、近视眼危害为遗传后代:现代医学已经证明,由于后天因素得的近视,如不及时治疗,也将遗传后代。

学习啦在线学习网   4、生活质量低下:由于孩子近视,日常生活极其不便,例如:交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难,由此产生心理障碍,致使生活质量低下。

学习啦在线学习网   5、中高度近视,会导致眼球突出,眼睑松弛,影响容貌。

学习啦在线学习网   6、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

学习啦在线学习网   7、高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

  预防近视眼的方法

学习啦在线学习网   1、站在一个地方,找一个相对很远的物体和近一点的物体,然后再观察近处的物体一会儿,再观察远处的物体一会儿。这个方法可以有助于调节眼睛肌肉,放松的作用。

  2、搓热手掌,把搓热的手掌捂在眼睛上,让眼睛感受到手掌的温度,反复做这样的动作,这样也是放松眼睛,而且也很舒服,最重要是这个动作随时随地都行。

  3、眼睛日光浴:天气晴朗,有太阳的时候,闭上眼睛,面对着太阳,就可以让光线透过眼睑,还可以刺激眼细胞。近视的人都对光十分的敏感,如果一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴能很好的提高眼睛对光线的接受能力。

  4、贴眼贴,贴眼贴能有效改善和提高视力,眼贴的温度最好可以让眼疲劳得到舒缓,也能让眼部的血液循环通畅,给眼睛足够的氧气,还可以让眼睛得到很好的休息。

  5、数星星:晚上天上有星星的时候,可以试一试数数星星,用眼睛去找星星,逐个逐个地数天上的星星,但不可以老盯着一颗星星,这样眼睛就会产生疲劳的感觉。

  6、眼珠子运动:在日常坐着或者站着的时候,眼睛可以先平视前方,然后眼睛做上下左右运动,有助于让眼珠尽力朝着各个方向拉伸,每个方向停留几秒。近视后就会发现眼睛都变形了,这个方法能把眼睛在调节回正常的形状,也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

学习啦在线学习网   7、勤眨眼睛:眨眼睛能很好的缓解眼睛疲劳

  预防近视眼的注意事项

  1、读写姿势要正确

  无论读书还是写字都要在书桌前进行,并且一定要坐在椅子上,后背挺直,眼睛距离书、本或电脑屏幕30厘米以上。

  2、不能躺着看书

学习啦在线学习网   两眼球具有经常保持水平的功能,一旦躺着看书,两眼球就会拼命想保持水平。结果,聚焦就会从正确的位置产生差距,因而造成视力衰退,甚至会使眼轴产生变化。

学习啦在线学习网   3、不忘伸展背肌

  即使最初保持了正确的读写姿势,长时间下来也会变成人向前倾、脖子向前弯曲的姿势。因此,每隔一段时间,就要伸展背肌,改正姿势。

  4、桌椅高度要合适

  读书写字时保持正确的姿势坐在椅子上,切忌脚在半空中摇晃,这将无法保持正确的姿势。

学习啦在线学习网   5、不在车上看书

  车内的照明度不够,外来的光线很容易使书面忽明忽暗。文字随着车子的前进而晃动,很容易造成脖子弯曲、眼睛疲劳。

  6、适当休息

  读书写字每次不要超过50分钟,然后休息10分钟。因为有研究表明,在一个学期内,学生连续近距离学习2或3小时,近视眼发生率要比近距离学习每1小时休息1次者高出30%。长时间读书写字时每隔30分钟就要让眼睛休息5分钟,两手向上举,拉直背骨或看看远景。

猜你喜欢:

1.喝酒对眼睛的危害

2.伤害眼睛的坏习惯

3.给近视眼的同学建议书600字

4.学生近视眼怎么治疗的方法

5.如何改善视力

3738914