产妇坐月子能吃柚子吗有什么功效

　　由于产妇的身体很虚弱，在坐月子期间一定要做好饮食管理，一定要弄清楚产妇坐月子期间不能吃什么。以下是学习啦小编收集整理的关于产妇吃柚子的知识，希望对你有帮助。

　　产妇坐月子能吃柚子吗

学习啦在线学习网 　　因为柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等。哺乳期的妇女吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给孩子，但是产妇在产后身体比较虚，不宜多吃。

　　柚子性寒，产妇不能多吃，如果产妇非常想吃酸酸味道的柚子，吃一点也没关系的，但是不能吃刚从冰箱拿出来的，要常温状态才能吃。产妇吃柚子前可以拿热水热过之后再吃，这样不会伤害牙齿不会着凉。

　　吃柚子的功效

　　①伤口愈合

学习啦在线学习网 　　柚子所含的天然维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。产妇吃柚子可促进产后伤口愈合，对剖腹产的产妇尤为有利。

　　②帮助消化

　　柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，产妇适当吃有一些柚子能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。

　　③降低血粘

　　可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，是患有妊娠糖尿病产妇的理想食品。

　　④抵抗病毒

学习啦在线学习网 　　柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。

　　⑤预防贫血

学习啦在线学习网 　　产后贫血是比较常见的现象，柚子有预防贫血症状发生的功效。

　　妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

　　柚子的营养价值

学习啦在线学习网 　　1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

学习啦在线学习网 　　2、柚子含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成。

　　3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

学习啦在线学习网 　　4、含丰富的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

　　5、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。

　　俗话说“物极必反”，因为柚子是凉性食物，吃多了很有可能引起腹泻、腹痛等症状，因此就算女人吃柚子的好处很多，也不能过量食用，食用的时候要记得适可而止。

猜你感兴趣：

1.7款坐月子排骨汤的做法

2.孕妇能吃柚子吗需要注意什么

3.去医院探望产妇有什么忌讳和注意事项

4.产后补气血有哪些汤

5.产妇可以吃的月子汤做法健康营养

6.产后坐月子不能吃哪些食物

7.产妇绝对不能吃的食物大盘点