清肠排毒的方法
清肠排毒的方法
学习啦在线学习网 以下是学习啦小编为大家整理的关于清肠排毒的方法,欢迎大家阅读!
1. 食醋排毒:每天早晚一次30ML左右的食用醋,也可以用水冲淡了再喝。喝完一定要漱口。胃酸过多请慎重。
2. 通便排毒:这个就不用多说了,便便正常的MM可以不用试了。
3. 维生素排毒:学习啦在线学习网维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克,否则会引胃酸过多,还会影响生育。维E每天不能超过200毫克,否则副作用非常大,比如肌肉肌萎缩。
4. 糙米排毒:它可以在每次经过我们的肠道时带走肠内的积存的垃圾。
5. 魔芋排毒:又名"鬼芋",在中医上称为"蛇六谷",是有名的"胃肠清道夫"、"血液净化剂",能清除肠壁上的废物。
6. 黑木耳排毒:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
7. 番薯排毒学习啦在线学习网:番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康,维他命C有健美作用,而钾除保持心率正常外,还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外,有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘,可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。
8. 红糖排毒:红糖含有的特殊成分"糖蜜",具有强力的"解毒"功效,能将过量的黑色素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外,从源头阻止黑色素的生成。另外,红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,避免出现色素反弹,真正做到美白从细胞开始。
9. 蜂蜜排毒:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
10. 盐水排毒:每天早晨用空腹服用一杯淡盐水,起到清肠排毒的作用。
我个人比较推荐红糖、蜂蜜。因为最为常用。一般"见红"前后我都会喝上几天红糖以补充气血。而蜂蜜基本上是每天清晨必喝之物。最近我开始使用足贴排毒,已经用了快一盒了,感觉每天起床后身体比较放松。会坚持一段时间。