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预防开车犯困的方法

时间: 春燕1108 分享

预防开车犯困的方法

  很多司机相信都会这样,长时间盯着同一个事物,同一个环境,就很容易就打瞌睡了,往往这样最容易谅成交通事故了,你知道应该怎么预防防止吗?以下是学习啦小编为你整理的预防开车犯困的方法,希望能帮到你。

  预防开车犯困的方法如下:

  开车犯困,在条件允许的情况建议停下车休息一下,以免发生交通事故。

学习啦在线学习网   1、驾驶时眼睛不能只盯着前方。 要时常变化前后左右看看,看看风景,远近都瞧瞧,放松一下眼睛和大脑.

  2、最多每三小时休息一下。 驾驶两三个小时后,人容易犯困。休息时下车走走,做做操,深呼吸一下,能较快提起精神。

  3、学会自我放松。 比如放松一下肌肉,手不要一直保持一个姿势,活动活动脖子等。

学习啦在线学习网   4、吃饭不能饱。 吃饱了容易犯困,除非自己有时间休息睡一觉。否则一定不能吃太饱了。但出车前一定要吃一点,空肚子开车同样伤身体。

  5、行驶中嚼口香糖之类的食物. 嚼口香糖可保证面部肌肉处在运动当中,通过口香糖味道的刺激和面部肌肉的运动,能有效防止犯困。

  6、听听收音机或者音乐

  听听歌会比较放松,高歌一曲也没关系,当然如果五音不全请征求车里人意见。但注意你歌曲的选择,不要把失眠时的歌拿出来放,也不要听太抒情太柔和的音乐,否则不如不放了。

学习啦在线学习网   7、注意中途休息

  有很多人,明明困了还硬撑着,在长途驾驶过程中,有砖家建议驾驶者每驾驶 2 小时车辆应该休息,连续驾驶时间不得超过 4 小时,一次休息时间建议不少于 20 分钟。虽然不能计算特别准备,但可以根据身体发出的信号判断,累了困了,可以停下车活动活动,吹吹风透透气保持头脑清醒。在塞车比较严重的时候眯一会。

学习啦在线学习网   8、端正驾驶姿势

  前倾的姿势太紧张,后倾的姿势过于放松,两种都容易让人产生疲惫感,进而被催眠。驾驶者应该挺直上身,在放松的状态下双手握住方向盘。

  9、利用好窗户和空调

  不要让驾驶室太过温暖,以免陷入昏厥状态。空调温度不要太高,不时打开窗户透气,以保持清醒。

  10、最好有人同行

  有个人在车上可以说说话,减轻无聊,就不容易困了。当然能开车的更好,可以轮换驾驶。尤其在不便于长时间停车的时候。

  在什么时候开车最易犯困?

学习啦在线学习网   1、长时间跑高速 而且车少路况好

  “最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶,超过8成的被调查者都有类似经验。无论是白天还是晚上,都有发生过打瞌睡现象,尤其是碰到路面很好、周边风景很单调,路上车又特别少等情况时最容易犯困。

  2、在午饭吃饱后开车

  第二受欢迎的情况就比较奇葩了,居然是吃饱午饭后开车,难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解,人在大量进食后为了促进消化,血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少,这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。

学习啦在线学习网   3、在习惯的午睡时间开车

学习啦在线学习网   大家都知道人体有一个“生物钟”的存在,如果你每天都有在特定时间午睡的习惯,那么每天到了这个点数你就会犯困,除非有什么外在的刺激因素助你提神。

  4、前晚上没睡好或者起太早

  苦逼的小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动,如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话,第二天除非打鸡血,要不然肯定会犯困。

学习啦在线学习网   5、吃了带有安眠成份的药后开车

学习啦在线学习网   大家都知道生病了就要吃药然后多休息,为了促使病人更多休息,很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了医生开的药后依然开车上路,当药效上来自然难免会犯困。

学习啦在线学习网   6、长时间在黑暗环境中开车

学习啦在线学习网   在做调查时小编有3个同事都说会因为黑暗环境而犯困:其中一个的情况是在白天驾驶时,进入到一条很长、光线很暗的隧道内驾驶,时间不长他就会犯困。另外2个的情况一样,同样是每天下班开车回家,天开始黑起来时就开始犯困。 前者有可能是从强光突然长时间进入弱光,对眼球和大脑神经造成的刺激引起的犯困。后者嘛,应该是命中注定一到天黑就想睡觉的人。

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