防晕车的方法

　　以下是学习啦小编为大家整理的关于防晕车的方法，欢迎大家阅读!

学习啦在线学习网 　　一、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

学习啦在线学习网 　　二、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　三、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

　　四、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

　　五、头部适当固定，避免过渡摆动。

　　特别推荐：

学习啦在线学习网 　　深处高原或地势较高的地方时，防治晕车方法比较特殊。

学习啦在线学习网 　　高原地区缺氧，因此需要大量的氧气，需携带氧气若干，防治缺氧晕车。

　　需补充身体能量，多饮食一些高热量食品，如红牛饮料、巧克力等。

　　可适当补充晕车药，高原地区的晕车药很简单：液态扑尔敏和葡萄糖各一支即可，上车前半小时服用。