不宜泡温泉的人有哪些
不宜泡温泉的人有哪些
学习啦在线学习网 温泉虽好,也要洗之有道。洗温泉并不是老少咸宜、随来随洗的一种休闲保健活动,科学“泡汤”才能好处多多。你知道哪些人不可以泡温泉吗?下面,学习啦小编来为你介绍泡温泉的禁忌人群。
泡温泉的禁忌人群
学习啦在线学习网 1、营养不良者不宜泡温泉;哪些人不宜泡温泉
2、身体极度衰弱者不宜泡温泉;
3、容易失眠者不宜长时间泡温泉;
学习啦在线学习网 4、女性生理期时不宜泡温泉;
学习啦在线学习网 5、孕妇怀孕初期和后期不宜泡温泉;
6、手术过后者不宜泡温泉;
7、皮肤过敏者不宜泡温泉;
学习啦在线学习网 8、结核以及结核性疾病患者不宜泡温泉;
9、癌症、白血病患者(经手术摘除或治愈者除外)不宜泡温泉;
10、急性疾病患者,如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎,尤其是发烧患者,不宜泡温泉;
11、凡有心脏病、高血压不宜泡温泉,除非经医生允许;
学习啦在线学习网 泡温泉时人体的血管自然扩张,而酒精本身就有扩张血管的作用,双重压力会引发心血管疾病。心脑血管患者有高血压、心脏病患者,在规则服药的前提下,可以泡温泉,泡温泉的水温切忌太高,一般应保持在40摄氏度左右,浸泡时间也不要过久,每次下水不能超过15分钟;并且不可让水位超过心脏的位置,以免血管突然扩张,发生意外;起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌。
12、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉;
水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快,而且长时间身体过热使机体能量消耗增加,心脏负担加重,很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟,水温不要超过40摄氏度,以免出现意外。
13、伤寒、赤痢、流感等传染病患者不宜泡温泉;
学习啦在线学习网 当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时,身体的抵抗力下降,会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中,反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅,加速患者体内水分蒸发,容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应,出浴后突遇冷空气,还会加重感冒。
14、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者不宜泡温泉;
温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌,对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效,但有时也会刺激皮肤使伤口恶化,甚至导致“温泉性皮肤病”,因此对于部分皮肤病患者,不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说,泡在热水中过久,由于加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤保护层,也容易导致症状的加重。
泡温泉的步骤
学习啦在线学习网 1、必须先沐浴洁身,以保持温泉水质卫生及让身体适应水温,另外洗去皮肤汗渍更容易吸收泉水中的矿物质;
2、到温泉区必须穿着泳装及拖鞋,小心地滑;
3、选择适合自己温度的温泉池浸泡,一般从温到热,每次浸泡15分钟左右即应上岸稍作休息后再浸泡,高温池不应超过10分钟;
学习啦在线学习网 4、初次浸泡不适应者或浸泡时间过长者,一般会出现口干或胸闷等不舒适感觉,此时应立即上岸稍作休息,饮杯水或饮料可舒缓不适;
5、凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适者或有身孕者均不宜入池浸泡;除非医生准许及有专人陪同方可;
6、酗酒者不宜入池浸泡;
7、浴后用清水冲洗身体,但不要用肥皂或浴液,以保存皮肤表面所吸收的矿物质。
学习啦在线学习网 另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋;“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。
泡温泉的注意事项分享
学习啦在线学习网 ⑴带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜浸泡。
⑵严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者,最好不要浸泡。
⑶干性皮肤者、勿浸泡太久。
学习啦在线学习网 ⑷怀孕初期和后期,不宜浸泡。
⑸女性月经来时,不宜浸泡。
学习啦在线学习网 ⑹刚刚用脑过度,或刺激运动后,不宜猛然入浴,以免引起脑部贫血或休克现象。
⑺依皮肤承受力,水温42度最适中,最高不可超过45度,以免烫伤。
⑻每次浸泡时间不宜超过15分钟,以免油份失去太多或使皮肤表面的益菌被消灭,或者使得心脏负荷过重。
泡温泉的8大优点
1、冬季体验、露天温泉、别有情调、锻炼意志。冰天雪地,在水雾缭绕的仙境中体验、感悟露天温泉,别有情调,锻炼意志、增强毅力。
2、露天冬泳、泉水暖人、养生健美、别有乐趣。天寒地冻在露天温泉游泳池冬泳,冷热交替及矿物质作用,是冬季养生健美的最佳选择,别有乐趣。
学习啦在线学习网 3、舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络、延年益寿。在寒冷天气泡温泉,可舒展身体各关节、缓解疲劳、疏通经络、神经畅通,延年益寿。
学习啦在线学习网 4、收张毛孔、吸收营养、润肤养颜,抵抗衰老。冷热交替及矿物质作用可刺激皮肤收张、增强皮肤适应力和弹性,润肤养颜,抵抗衰老。
学习啦在线学习网 5、强健心机、促进循环、血管畅通、预防“四高” 。冷热交替可增加心脏张缩功能,促进血液循环,刺激心脑血管畅通,预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。
学习啦在线学习网 6、调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。冷热交替及矿物质作用可提高生理机能,调节植物神经,调整内分泌,增强免疫力,提高抵抗力,预防感冒等传染疾病。
学习啦在线学习网 7、强肺机能、养护肠胃、促进代谢,消脂减肥。冷热交替可提高呼吸系统机能,增强肺活量,提高胃肠功能,促进新陈代谢,消脂减肥。
8、借助浮力、放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。温泉水多含有天然的高浓度氯化钠成分,浮力大,便于水中肢体活动,加速关节机能调节,缓解肌腱的挛缩,软化瘢痕组织。
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