淡奶油小面包的做法

淡奶油小面包的做法

　　奶油较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。冠心病、高血压、糖尿病，动脉硬化患者忌食奶油。淡奶油小面包应该要怎么做呢?接下来，学习啦小编跟你分享淡奶油小面包的做法。

　　淡奶油小面包的食材准备

　　淡奶油小面包的具体做法步骤

　　1.所有食材。

　　2.所以有材料混合(黄油除外)，慢慢揉成光滑的面团。

　　3.加入黄油继续揉十来分钟。

学习啦在线学习网 　　4.盖上保鲜膜发酵至两倍大，

　　5.分成五等份，再揉出气泡，整成圆形。

学习啦在线学习网 　　6.放烤盘上继续发酵二十分钟左右，再涂上一层蛋液，撒上黑芝麻。

　　7.烤箱预热，上下火170度烤二十分钟(我在上层盖了锡纸)

　　淡奶油的储存方法

　　淡奶油均需冷藏保存，在运输过程中也要冷藏保存，以免凝固。

　　淡奶油食用注意

　　1. 有医学期刊报道：如果要远离前列腺肿大，就要避免过多的奶油和人造奶油的摄入，因为这两种食物可能会导致男性的前列腺肿大

学习啦在线学习网 　　2. 奶油里亦含有多种饱和脂肪酸，这是对血管有害的脂肪酸，还是少吃为佳。