蓝莓蛋糕的图解做法
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蓝莓蛋糕的图解做法
科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老,如果选择花青素,蓝莓是重蓝莓是重要的选择。你了解蓝莓蛋糕的做法吗?今天,学习啦小编为大家推荐蓝莓蛋糕的图解做法。
蓝莓蛋糕的制作食材:
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蓝莓蛋糕的做法步骤:
1.蛋白。蛋黄分离,蛋黄中放10克糖搅打均匀
2.再放入牛奶、油搅打均匀
学习啦在线学习网 3.筛入面粉搅拌均匀
4.蛋白放入白醋,分3次放糖打发到硬性发泡
5.舀1/3蛋白到蛋黄糊中,翻拌均匀
学习啦在线学习网 6.再倒回剩下的蛋白中翻拌均匀
7.倒入模具,震出气泡
学习啦在线学习网 8.上面放入蓝莓
9.烤箱预热,上下火135度中层烤1小时左右
10.取出倒扣,彻底放凉脱模
蓝莓的营养功效:
1.护眼
蓝莓中的花青素和类胡萝卜素以及维生素C具有很好的协同作用,能满足眼睛对营养的需求,从而保护眼睛,缓解眼睛疲劳,唤醒眼睛机能,提高视力,所以会计、电脑族等从业者可多食用蓝莓。
2.健脑
蓝莓中含有治疗短期失忆的化合物,能提高记忆力,防止脑神经衰老。多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明,脑功能活性增强,行为更加协调和有活力。
3.降低胆固醇
学习啦在线学习网 蓝莓所含丰富维生素C和钾,有助于降低胆固醇,保持血管弹性。