炖牛肉汤的做法步骤
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炖牛肉汤的做法步骤
学习啦在线学习网 牛肉汤不仅美味，而且也很有营养，牛肉汤是一道四季皆宜的美味营养汤。你想自己动手做炖牛肉汤吗?现在，学习啦小编来告诉你炖牛肉汤的做法步骤。
炖牛肉汤的食材准备
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炖牛肉汤的具体做法步骤
1.杏鲍菇切片
2.油菜洗净
3.杏鲍菇焯水
4.油菜焯水
5.煮开牛肉汤煮面条
学习啦在线学习网 6.将面条盛到碗里
7.加入牛肉、杏鲍菇、油菜，撒上香菜，香喷喷的面条出锅了
牛肉汤的营养价值
1、补血增强免疫力抗衰老防病防癌
2、增长肌肉。
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
3、增加免疫力
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。