红萝卜玉米排骨汤的做法步骤
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学习啦在线学习网红萝卜玉米排骨汤的做法步骤
红萝卜中的维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。你了解红萝卜玉米排骨汤的做法吗?接下来,学习啦小编跟你分享红萝卜玉米排骨汤的做法步骤。
红萝卜玉米排骨汤的食材准备
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红萝卜玉米排骨汤的具体做法步骤
1.备好材料.
2.排骨洗净焯水.
3.玉米、红萝卜、准山洗净去皮切块.
4.取一高压锅,倒入所有材料.
学习啦在线学习网 5.加入清水,盖上高压锅盖子,开大火,锅上汽后,转小火煲45分钟.
学习啦在线学习网 6.45分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入盐,可以享用了!
红萝卜功效
1、补钙
学习啦在线学习网 红萝卜中含有大量的钙,并且萝卜因不含草酸,更利于人体钙的吸收,所以萝卜是补钙之佳品。
2、减肥
红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用。
3、抗痛风
抗风使者发现,红萝卜对痛风有特效,这是因为红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。
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