学习啦 > 生活课堂 > 生活技能学习 > 学烹饪 > 红萝卜玉米排骨汤的做法步骤

红萝卜玉米排骨汤的做法步骤

时间: 映芳735 分享

学习啦在线学习网红萝卜玉米排骨汤的做法步骤

  红萝卜中的维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。你了解红萝卜玉米排骨汤的做法吗?接下来,学习啦小编跟你分享红萝卜玉米排骨汤的做法步骤。

  红萝卜玉米排骨汤的食材准备

  • 主料
  • 排骨

    450g
  • 红萝卜

    1条
  • 玉米

    1条
  • 淮山

    半条
  • 辅料
  • 适量

  红萝卜玉米排骨汤的具体做法步骤

  1.备好材料.

  2.排骨洗净焯水.

  3.玉米、红萝卜、准山洗净去皮切块.

  4.取一高压锅,倒入所有材料.

学习啦在线学习网   5.加入清水,盖上高压锅盖子,开大火,锅上汽后,转小火煲45分钟.

学习啦在线学习网   6.45分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入盐,可以享用了!

  红萝卜功效

  1、补钙

学习啦在线学习网   红萝卜中含有大量的钙,并且萝卜因不含草酸,更利于人体钙的吸收,所以萝卜是补钙之佳品。

  2、减肥

  红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,使之分解后为人体充分吸收和利用。

  3、抗痛风

  抗风使者发现,红萝卜对痛风有特效,这是因为红萝卜属碱性食品,是一种基本上不含嘌呤的蔬菜。

 
1185564