怎么做好吃的黑鱼豆腐汤
学习啦在线学习网 大豆蛋白属于完全蛋白质，其氨基酸组成比较好，人体所必需的氨基酸它几乎都有。好吃的黑鱼豆腐汤应该要怎么做呢?那么，现在学习啦小编就来分享黑鱼豆腐汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
黑鱼豆腐汤的制作食材
黑鱼豆腐汤的做法步骤
学习啦在线学习网 1.黑鱼切块，这个在卖鱼那让他们帮忙处理好的。下料之前再清洗一遍，把血等杂质洗干净。
2.切碎好葱和姜备用。
3.同时切好豆腐(豆腐已经洗净)备用。
4.放入适量的盐和刚才的姜搅拌。
5.等清水煮开后，把拌好的鱼块和豆腐一起入锅。
6.等闷煮5分钟后，放入葱片。
7.出锅，大功告成。
豆腐的食疗作用
学习啦在线学习网 1.吃豆腐可以防治心血管疾病
学习啦在线学习网 2.吃豆腐对更年期女性有帮助
学习啦在线学习网 女性朋友到了一定年纪，因为雌性激素分泌不足，易出现更年期综合征，这时很多女性会选择药物治疗。最近专家发现，豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以，多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。
3.吃豆腐对治疗老年人便秘有好处
老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。
4.吃冻豆腐有助减肥
学习啦在线学习网 新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。
5.吃发酵后的豆腐能预防大脑老化
学习啦在线学习网 豆腐一经发酵，最大的变化是产生出大量的维生素B12，而人体若是缺少了维生素B12，会加速大脑老化。所以，我们要经常吃一些经过发酵的豆腐，这样对预防大脑的老化和老年性痴呆症是有好处的。
怎么做好吃的黑鱼豆腐汤
