制作香蕉牛奶的方法

　　胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉能防治胃溃疡。你想知道好吃的香蕉牛奶是如何做的吗?今天，学习啦小编为大家推荐制作香蕉牛奶的方法。

　　香蕉牛奶的食材准备

　　香蕉牛奶的具体做法步骤

　　1.料理机取出

学习啦在线学习网 　　2.牛奶倒入杯中

　　3.香蕉剥皮

　　4.剥好的香蕉丢进牛奶里

　　5.打碎，飞起的汁液里没有大块香蕉就ok了

　　6.倒入杯中就可以喝啦

　　7.冷藏半小时再喝更爽

　　香蕉的营养功效

　　1、预防高血压

　　常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有低制钠离子升压及损坏血管的作用。

　　2、预防疲劳，延年益寿

　　香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

　　3、防治胃溃疡

　　据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。另外，一些胃前不见古人疾病人需服用保泰松来治疗胃溃疡，但服用此药后往往会诱发胃溃疡出血。因此，在服药后适量吃些香蕉，就可以起到保护胃的作用。这是因为香蕉中含有的一种化学物质能刺激胃粘膜细胞生长繁殖，产生更多的粘液来维护胃粘膜屏障的厚度，使溃疡面不受胃酸的侵蚀。

　　4、预防便秘

学习啦在线学习网 　　香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

　　5、消炎

　　民间认为，将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。

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