芋头炖鸡怎么做才好吃
芋头炖鸡怎么做才好吃
芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等。你想知道好吃的芋头炖鸡是如何做的吗?那么，现在学习啦小编就来分享芋头鸡汤芋头炖鸡汤的具体做法步骤，希望你能喜欢这个做法。
芋头炖鸡汤食材准备
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芋头炖鸡汤的具体做法步骤
学习啦在线学习网 1.鸡腿肉头天先用酱油和盐腌制一晚上
2.芋头洗干净，切成大滚刀块
3.准备好葱姜蒜，盐，大料，辣火锅底料，混合炖肉料，五香粉
学习啦在线学习网 4.锅内放稍微多点油
5.下入鸡块炸到微黄
6.捞出来备用
学习啦在线学习网 7.下入芋头炸至微黄
8.捞出备用
9.锅洗干净，加适量油，倒入小盘中的各种调料，翻炒一下
学习啦在线学习网 10.迅速倒入葱姜蒜翻炒几下
学习啦在线学习网 11.倒入炸好的鸡块和芋头
12.倒入适量料酒，酱油，翻炒均匀
学习啦在线学习网 13.翻炒均匀后，鸡肉芋头一起倒入高压锅
14.炒锅内烧2大勺水，烧开后，倒入高压锅内。水别加多了，高压锅密封性好，不需要那么多水，一点就行
15.高压锅加盖，压制15分钟
学习啦在线学习网 16.熟了，鸡肉脱骨，芋头非常软烂。
芋头的功效与作用
学习啦在线学习网 1、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
2、芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。
学习啦在线学习网 3、芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。
4、芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。