5款火龙果好吃的吃法和功效
5款火龙果好吃的吃法和功效
火龙果的味道清淡，可以说是很白搭的一种水果，因此用火龙果做沙拉味道会非常不错。你了解火龙果怎么吃才好吃吗?接下来，学习啦小编跟你分享5款火龙果的做法和功效。
火龙果的吃法：凉拌山药火龙果
学习啦在线学习网 凉拌山药火龙果食材准备
学习啦在线学习网 火龙果150克，山药、柿子椒各100克，蒜末10克，精盐3克，白糖适最，芝麻酱45克。
方法步骤
学习啦在线学习网 1.将山药去皮、洗净，切成细丝，再放入沸水中焯烫一下，捞出沥干;火龙果去皮，用淡盐水洗净，切成小块;柿子椒洗净，切丝备用。
2.将芝麻酱、白糖、精盐放入容器中调匀，再加入山药丝、火龙果块、柿子椒丝、蒜末拌匀，然后放入冰箱中腌制10分钟，即可取出食用。
火龙果的吃法：火龙果沙拉
火龙果沙拉食材准备
苹果半个，猕猴桃1个，红提10颗，火龙果半个，沙拉酱适量。
方法步骤
1.红提洗净，在淡盐水中泡10分钟，捞起沥干水分，切成两半。
学习啦在线学习网 2.苹果洗净，去核，切成块。
3.猕猴桃、火龙果去皮，切成块。
学习啦在线学习网 4.把水果块放入盘子里，混合均匀，放入冰箱冰10分钟即可食用。
5.也可加入少量沙拉酱，拌食。
火龙果的吃法：西米火龙果
西米火龙果食材准备
学习啦在线学习网 西米50克，火龙果1个，白糖、水淀粉备适量。
方法步骤
1.西米用水泡透，蒸熟。
2.火龙果对半剖开，挖空后，果肉切成小粒。
学习啦在线学习网 3.锅烧热，放入水、白糖、西米、火龙果粒一起煮开。
学习啦在线学习网 4.用水淀粉勾芡，盛入火龙果外壳即可。
火龙果的吃法：火龙果豆浆
火龙果豆浆食材准备
火龙果一个，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。
方法步骤
学习啦在线学习网 1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，泡至发软备用;火龙果去皮后洗干净，并切成小碎丁。
2.将浸泡好的黄豆和火龙果一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示火龙果豆浆做好。
学习啦在线学习网 3.将打好的火龙果豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。
火龙果的吃法：虾仁炒火龙果
虾仁炒火龙果食材准备
学习啦在线学习网 虾仁50克，火龙果1个，彩椒片20克，沙拉酱、炼乳各适量。
方法步骤
1.火龙果切下一个盖子。
学习啦在线学习网 2.用勺子将果肉挖出，制成火龙果盏。
3.把火龙果肉切成小块。
4.把虾仁背部切开，挑去虾线。
学习啦在线学习网 5.锅中加约600毫升清水烧开，倒入虾仁。
6.再放入彩椒，煮约1分钟。
学习啦在线学习网 7.把煮熟的彩椒、虾仁捞出。
8.取干净的碗，放入虾仁、彩椒。
9.再放入火龙果肉。
学习啦在线学习网 10.加入沙拉酱、炼乳。
学习啦在线学习网 11.将虾仁、彩椒、火龙果肉和沙拉酱、炼乳搅拌均匀。
12.将拌好的材料盛出，装入火龙果中即可。
火龙果的功效
火龙果中所含的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功能。火龙果中的花青素可有效抗氧化、抗自由基、抗衰老，可抑制痴呆症的发生。火龙果 中富含的维生素C有美白皮肤的作用，是女性理想的美容保健果品;火龙果的主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、磷、镁等，且含有丰富 的水溶性膳食纤维，能有效降低血糖。
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