香芋牛奶西米露怎么做好吃

香芋牛奶西米露怎么做好吃

学习啦在线学习网 　　香芋香香粉粉的，是很多人的最爱，也有人的喜欢用香芋来做甜品吃，香芋牛奶西米露就是大众喜欢的一款。以下是学习啦小编收集整理的香芋牛奶西米露好吃做法，希望对你有帮助。

　　制作香芋牛奶西米露的食材

　　香芋牛奶西米露好吃做法

学习啦在线学习网 　　1.先将香芋去掉皮、洗净

　　2.切成1cm左右的厚片

　　3.再切成小块

　　4.将切好的香芋倒入锅里，倒入适量的清水

　　5.倒入西米，中火煮20分钟

　　6.再倒入纯牛奶

　　7.搅拌均匀

　　8.加入适量的白糖，小火煮10分钟左右即可关火

学习啦在线学习网 　　9.装入碗里即可开动～

　　香芋西米露的热量

　　每100克香芋西米露含45大卡热量，单位热量较低。香芋西米露本身并不会使人发胖，适量食用反而可起到减肥的作用，但是如果吃多了就不好说了。

　　芋头里含有大量的碳水化合物，它很有营养，能量也不高，因此不容易发胖，但是如果减肥的话也不要吃太多。

　　而西米露，热量还是比较高的，在不大量食用的情况下，芋头具有促进新陈代谢的作用，二者搭配食用一同在体内起作用，还能够起到抑制体重的作用。

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