茄子好吃的烹饪方法及食谱
茄子好吃的烹饪方法及食谱
茄子是一种十分家常的蔬菜，它的吃法多样、味道鲜美，但是对于茄子好吃的烹饪方法你知道有哪些吗?以下是学习啦小编为你整理的茄子好吃的烹饪方法，希望能帮到你。
茄子好吃的烹饪方法
①过油法：茄子遇热极易氧化，颜色会变黑而影响美观，如果烹调前放入热花生油中稍炸，再与其它材料同炒，便不容易变色。
学习啦在线学习网 ②滴柠檬汁法：炒茄子时，加入几滴柠檬汁，可使茄子肉质变白。
③加醋法：炒茄子时，加点儿醋，可使炒出来的茄子不黑。
学习啦在线学习网 ④撒盐法：炒茄子时，先将切好的茄子撒点儿盐，拌匀，腌15分钟左右后，挤去渗出的黑水，炒时不加汤，反复炒至全软为止，再各种调味品，这样炒出来的茄子 既省油又好吃。
⑤综合法：将茄子切好后随即放入水中浸泡，水中加入少许醋，锅内加油烧热，茄子从水中捞上来后入锅高温快炒，炒时不加汤，反复炒至全软为止，再加各种调味品，这样茄子不变色也不会发黑。要领是：浸水、高温、快炒!
茄子好吃的食谱
肉末烤茄子
学习啦在线学习网 原料：长茄子1根、肉末60克、红辣椒适量、蒜适量
做法：
1、准备食材。长茄子1根、肉末60克、红辣椒适量、蒜适量、香葱适量。
学习啦在线学习网 2、在茄子表面刷一层食用油，然后放到预热好的烤箱，上下火200度烤15分钟。(烤盘最好提前放上锡纸，避免烤出来汤，弄脏烤盘。)
3、在烤茄子的时候，可以处理肉馅。锅中倒入适量的油，油热后将肉馅放到锅中煸炒至颜色变白。
4、把蒜末放入锅中煸炒出香味。(蒜的量可以大一些哦。)
5、往锅中放入2勺辣椒粉煸炒出红油，然后放入2勺生抽、半勺盐、1勺糖、少许鸡精调味，再次翻炒匀均后即可关火。(辣椒的量随自己的口味来放。)
6、茄子烤好后取出，用小刀从中间切开，如图。
7、将茄子掰平整，如图。
8、把炒好的肉馅匀均的放在茄子上，如图。(喜欢孜然口味的话，这时也可以撒一点孜然。)
9、再次放到烤箱，上下火200度烤5-8分钟。
10、吃的时候，撒上少许香葱末点缀即可。
手撕凉拌茄子
学习啦在线学习网 原料：茄子1根、胡萝卜半根、辣椒1个、香葱2根、蒜10克、橄榄油2ml、盐2克、酱油1ml、芝麻油1ml
做法：
1、准备食材：茄子、胡萝卜、红辣椒、香葱等;
2、茄子洗净去头、去尾，放入蒸盘中，隔水蒸熟;
3、利用蒸茄子的时间，把辣椒、香葱、胡萝卜切、蒜等切好;
学习啦在线学习网 4、蒸熟的茄子放凉，手撕成细条状;
5、热锅，倒入橄榄油煸香蒜末，把芝麻油、酱油也一起炒热;
6、把切好辣椒、胡萝卜丝放入手撕茄子上，趁热倒入手撕茄子上，拌均即可;
茄子的作用
1、抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
2、清热解毒
用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。
学习啦在线学习网 中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。
3、治疗冻疮
取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。
4、降血压
茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：
学习啦在线学习网 选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。
5、保护心血管、抗坏血酸
茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。
6、防治胃癌
学习啦在线学习网 茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。
7、消肿止痛
具有清热止血，消肿止痛的功效。
猜你感兴趣：
3.茄子怎么做好吃