怎么做出好吃的水煮牛肉

怎么做出好吃的水煮牛肉

学习啦在线学习网 　　牛肉含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。你想了解好吃美味的水煮牛肉要怎么做吗?现在就由学习啦小编来跟大家分享一下水煮牛肉的好吃做法有哪些?

　　水煮牛肉好吃做法1

　　水煮牛肉材料

学习啦在线学习网 　　牛肉，大蒜，辣椒，白菜，郫县豆瓣酱

　　水煮牛肉做法

　　1.先将牛肉切薄片，用酱油，料酒，盐，水淀粉腌一下

学习啦在线学习网 　　2.大蒜，辣椒，白菜切段

　　3.锅内油热下花椒，干辣椒暴香后捞出

　　4.锅内留底油下青蒜，红椒，白菜炒熟装盘

　　5.锅内油热下郫县豆瓣酱炒出红色后，加水稍煮，捞去豆瓣渣，将(4)放入汤中，加酱油，味精，料酒，胡椒粉，盐，姜，蒜瓣稍煮一下，捞入碗内

学习啦在线学习网 　　6.将肉片倒入微开的原汤汁锅中，用筷子轻轻拨散，熟后就倒在(5)装有配菜的碗里，上面撒些干辣椒末，花椒末，再淋滚油即可得到一碗浓厚麻辣香味的水煮牛肉

　　水煮牛肉好吃做法2

　　水煮牛肉材料

学习啦在线学习网 　　牛肉400g，青笋、蒜苗，牛肉高汤，花椒，干辣椒，姜，葱花，盐，郫县豆瓣酱，盐，味精，淀粉，油

　　水煮牛肉做法

学习啦在线学习网 　　1、牛肉切薄片，加淀粉、盐腌十分钟。

　　2、蒜苗青笋切段，姜切末。

学习啦在线学习网 　　3、油锅烧热，入干辣椒、花椒炸香后捞出碾碎备用。

　　4、锅内留油，下姜末和一汤匙辣豆瓣炒香，加高汤，放入青笋蒜苗煮至断生，捞出铺在碗底备用。

　　5、将牛肉片抖散入锅内煮熟，盛出铺在煮好的青笋蒜苗上，加入少许汤，撒上辣椒和花椒碎，葱花。

　　6、锅内烧油八成熟，浇在辣椒上即可。

　　水煮牛肉好吃做法3

　　水煮牛肉材料

　　主料：牛肉500克，

学习啦在线学习网 　　辅料：油菜100克，青蒜50克，

　　调料：植物油30克，料酒15克，老抽5克，玉米淀粉5克，豆瓣酱10克，辣椒(红，尖，干)10克，花椒5克，大葱5克，姜3克，白皮大蒜5克

　　水煮牛肉做法

　　1.将牛肉洗净切片，加淀粉、精盐、料酒、老抽拌匀;

学习啦在线学习网 　　2.油菜、青蒜均择洗干净切成段;

学习啦在线学习网 　　3.锅烧热，放入干辣椒、花椒粒小火翻炒至酥，取出晾凉;

学习啦在线学习网 　　4.花椒碾碎，辣椒切段;

　　5.葱切花，姜、蒜切片;

　　6.炒锅注油烧热，下入葱花、姜蒜片、豆瓣酱炒香，添适量水，加入精盐、味精，青蒜段、油菜段烧开;

学习啦在线学习网 　　7.捞出青蒜、油菜装入汤碗内;

学习啦在线学习网 　　8.将牛肉片放入烧开的汤内，大火煮至牛肉熟透，倒入汤碗，撒上辣椒段、花椒末;

学习啦在线学习网 　　9.炒锅注油烧热，放入干辣椒、花椒粒炸出香味，浇入汤碗内即可。

　　水煮牛肉好吃做法4

　　水煮牛肉材料

　　400g牛里脊，适量油，适量盐，100g黄瓜，5g干辣椒，1g干花椒，1g花椒粉，10g蒜，5g姜，15g豆瓣酱，10g酱油，适量淀粉，适量鸡精

　　水煮牛肉做法

　　1、将牛里脊逆着纹理切成薄片，然后放淀粉、花生油、盐抓匀，腌制60分钟以上，然后倒掉溢出的血水。

学习啦在线学习网 　　2、干辣椒切丁，姜蒜切片，黄瓜切成节;在一个碗里，铺入生黄瓜备用。

　　3、锅内油7成热后，放入辣椒节炒香，然后加入花椒、蒜片、姜片、郫县豆瓣炒出红油;加入开水、生抽，大火煮开。

　　4、用筷子夹起牛肉片，轻轻放入汤里(不要搅拌)，中火煮开。

　　5、起锅的时候调入鸡精、香油，然后撒上香菜喝花椒粉即可。

　　小编推荐：牛肉的食用效果

　　1.增长肌肉

学习啦在线学习网 　　它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。其中肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

　　2.增加免疫力

学习啦在线学习网 　　可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。

　　3.促进康复

　　能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

　　4.补铁补血

学习啦在线学习网 　　铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。

　　5.抗衰老

学习啦在线学习网 　　牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。