鸵鸟肉烹饪方法
鸵鸟肉烹饪方法
学习啦在线学习网 鸵鸟肉鲜嫩滑润,汁多味鲜,口感好,无异味,且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点,其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一,但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类,还含有27种人体必需的氨基酸。那么具体应该怎么做呢?下面是学习啦小编整理的一些鸵鸟肉烹饪方法,希望对大家有所帮助!
鸵鸟肉烹饪方法具体如下:
鸵鸟肉扒
原料:
鸵鸟肉2件(约200克)
做法:
1、将菜油放进锅烧热,加入蒜茸、洋葱茸炒香,再加入黑椒碎略炒。把烧肉汁、味料、鲜忌廉红酒加进拌匀,备用;
学习啦在线学习网 2、鸵鸟肉洗净,沥去水分,用腌料腌1小时;
3、用煎锅将2煎至合适生熟放于碟上,再将1之黑椒汁淋在鸵鸟肉扒上便成。、
肉夹馍”鸵鸟肉
学习啦在线学习网 食材:口袋玉米饼:高筋面粉,玉米面2:1的比例(小量杯),1克酵母
馅料:鸵鸟肉150克,生抽,料酒,胡椒粉,辣椒粉,食盐
方法/步骤
学习啦在线学习网 1、将两种粉和匀加入酵母,倒入适量水和成面团,饧30分钟;
2、把鸵鸟肉改刀成条状,加入少许生抽,料酒胡椒粉腌制;
3、面粉饧好后揉匀,搓成长条,切成6等份的剂子,
4、将剂子压成厚片,在面片上刷一层玉米油,然后跟包包子一样包起来;
5、用擀面杖把包好的包子擀成椭圆或圆形面饼,大概2毫米厚;
6、将锅用大火烧热再改小火烙饼,不放油,翻面后待饼鼓起即可出锅烙下一张饼;
学习啦在线学习网 7、烙饼的同时可以另起一锅,倒入少量油把控干血水的肉条倒入翻炒;
8、待肉变色后改小火,然后依次加入生抽、食盐、辣椒粉、胡椒粉;
9、肉炒好后装入饼袋配上蔬菜即可,如果您担心肉太干,可以浇上点肉汁;
适宜人群:适合高血压、心血管疾病及肥胖病者食用。
不适宜人群:无。
选购宜:鸵鸟肉肉质松软,最具代表性的是扇形肉,扁平而宽大,呈三角形,像一把扇子而得名。它的肉纹一致,便于切片、切丝或切成肉排。
学习啦在线学习网 选购忌:发霉、变质、肉色发青或灰,气味难闻的不宜选购。
烹调宜:鸵鸟肉属于红肉类,肉质与牛肉大致上相似,要逆着肉的纹路切,一般烹调可以比照牛肉处理。
烹调忌:无。
食用宜:鸵鸟肉是心脏病、高血脂、动脉硬化、癌症、胆结石﹑胰脏炎症患者的保健食品。
食用忌:无。
储存:鸵鸟肉大多为加工好的密封食品,鲜鸵鸟肉要放置在冷冻室内保存。