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孕妇下奶鲫鱼木瓜汤的做法

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孕妇下奶鲫鱼木瓜汤的做法

  木瓜和鲫鱼,价钱廉宜大众化,既营养又滋补,又容易被人体消化和吸收,滋润不燥,更适合作为佐膳补益身体之用。美味的鲫鱼木瓜汤应该要怎么做呢?下面是学习啦小编给大家整理孕妇下奶鲫鱼木瓜汤的做法。

  鲫鱼木瓜汤的做法【1】

  材料

  鲩鱼尾,木瓜,胡萝卜,瘦肉

  做法

学习啦在线学习网   1.胡萝卜去皮切块,木瓜去皮切块

学习啦在线学习网   2.生姜去皮切片,鲩鱼尾洗净煎至两面金黄,瘦肉淖血水

  3.煎好的鲩鱼尾一次性加足水烧开

学习啦在线学习网   4.水烧开后继续大火煮至奶白色,差不多煮好了再下胡萝卜和木瓜,最后调入盐

  鲫鱼木瓜汤的做法【2】

  材料

  鲫鱼,木瓜,姜,料酒,盐

  做法

学习啦在线学习网   1、木瓜去皮去籽,洗净切丁。

学习啦在线学习网   2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏,洗净。

  3、起油锅,入鲫鱼煎至两面金黄。

  4、砂锅加水烧开,放入鲫鱼、姜、料酒,中小火焖煮25分钟左右。

  5、再放木瓜继续煮15分钟左右,然后放适量盐调味即可。

  鲫鱼木瓜汤的做法【3】

  材料

  鲫鱼1条,木瓜1个,姜1小块,八角1个,油盐适量

  做法

  1、鲫鱼宰杀、洗净;木瓜去皮去籽,洗净切成块状;姜切片备用。

学习啦在线学习网   2、锅里放油,把鲫鱼煎成两面黄,放入汤煲里,倒入适量开水,放入姜、八角。

学习啦在线学习网   3、大火烧开后加入木瓜,再用小火煮半小时。

  4、最后加盐调味即可。

  鲫鱼木瓜汤的做法【4】

  材料

  小鲫鱼,木瓜1个,红萝卜,花生,蜜枣,姜,盐,料酒

  做法

  1.小鲫鱼洗干净杀好(委托鱼贩代劳)姜切片(2-3片)下油锅 加1茶匙料酒煎香煎至表面金黄色备用。

  2.花生用水泡一下备用,木瓜、红萝卜去皮去籽切块备用。

学习啦在线学习网   3.所有材料放入瓦煲内,加入姜2-3片,加适量的水熬1-1个半小时加盐调味即可。

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