十种食物加速面容衰老

十种食物加速面容衰老

学习啦在线学习网 　　人们发现，在一系列的假日派对、烧烤或海滨渡假后，他们的皮肤通常会变差，因为他们吃下了太多不健康的食品。食物确实会对皮肤和牙齿产生影响，或是让它们变得更好，或是让它们变得更差。随时间的推移，不健康的饮食习惯会加速皮肤和牙齿的老化，从而影响了人的面容。专家为读者介绍了以下10种会加速面部衰老的食物。

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　　2. 甜食：大量的甜食会启动“糖化”过程，也就是说，如果你吃下去的糖分超过了细胞的分解能力，过量的糖分子将与蛋白质结合在一起，变成“晚期糖基化终末产物”(简称AGES)，最终AGES会伤害皮肤的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤的紧致和青春。而且糖分对牙齿也有损害。糖分粘在牙齿上会生成细菌，造成牙齿腐烂及变色。因此在吃过甜食后应立即漱口，去除口腔中所有剩余的糖分。

　　3. 高盐食品：你可能在烧菜时没有加很多盐，但并不代表你的盐分摄入量低。很多罐装食品用钠盐来保质，这会促使水分积存在体内，使面部肿胀。解决这一问题的办法是用含有咖啡因的润肤霜来消除水分。

　　4. 烤肉：烤焦的肉中含有促炎碳氢化合物，可促使体内产生炎症。由于炎症导致胶原蛋白质被分解，从而使皮肤出现问题。当然，适量吃烤肉是没有问题的，只要把烤焦的部份取走即可，还要在每次烧烤后就清洁烤炉，确保下一顿烤肉不会受到污染。

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　　6.辛辣食物：辛辣食物加重了酒糟鼻症状，但同时也会在更年期对皮肤产生伤害。一般认为更年期时血管更具反应性，由于辛辣食物使血管膨胀，更年期妇女会发现自己的皮肤看上去充斥斑点且青春不再。偶尔吃一次辛辣食物没有关系，但常吃会引起皮肤出现蜘蛛痣、浮肿和永久性发红。日常饮食应保持清淡。

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　　8. 柠檬汁：所有柑橘汁都会造成珐琅脱落，但与橘子汁和葡萄柚汁相比，柠檬汁对牙齿的伤害是最严重的。柠檬汁再加上糖，其中的酸性使牙齿珐琅腐蚀脱落﹔糖分的促使牙斑生成，使牙齿出现污渍和腐烂。如果真想喝柠檬汁，可采取与能量饮料同样的做法：用吸管小口吮吸。

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