板栗的药用价值和养生价值
板栗的药用价值和养生价值
板栗又名栗、板栗、栗子、风栗,是壳斗科栗属的植物,原产于中国,是日常生活中很多人喜欢吃的。下面跟着学习啦小编一起来看看板栗有什么价值。
板栗的药用价值
学习啦在线学习网 板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用,适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症。
亮油油的栗子还有较高的药用价值板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用,主治反胃、吐血、便血等症,老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中没有加入白糖,糖尿病人也可适量品尝它。
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。板栗含有极高的糖、脂肪、蛋白质,还含有钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体的作用。
孕妇吃板栗健身壮骨
板栗又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。而且炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食。
学习啦在线学习网 【植物形态】落叶乔木。
【生境分布】 生于向阳干燥的沙质土壤。广泛种植于辽宁、河北,黄河流域及其以南各地。
学习啦在线学习网 【采 制】 秋季果实成熟时采摘。除去壳斗,剥取种子,晒干或鲜用。
【来 源】 该品为壳斗科(Fagaceae)植物板栗Castanea mollissima Blume的干燥种子。
学习啦在线学习网 【化学成份】含蛋白质5。7%,脂肪2。0%,碳水化合物62%, 灰分1。3%,淀粉25%及维生素B、脂肪酶等。
【性味归经】 味甘,性温;归肾,脾,胃经。
学习啦在线学习网 【功能主治】 养胃健脾,补肾强筋,活血止血。用于反胃,泄泻,腰脚软弱,吐、衄、便血,金疮,折肿痛, 瘰疬。月家病,九子疡,赤白痢。
【用法用量】 生食,煮食或炒存性研末服;外用捣敷。
【配伍应用】
月家病:板栗花10g,水煎服。(贵州 黄平)
九子疡:板栗花适量,水煎服。(贵州松桃、毕节)
赤白痢疾:板栗10g,马齿苋10g,枣儿红10g,水煎服。(贵州毕节)
板栗的养生价值
1、主要功效为养胃健脾、补肾强筋,对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美。可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。
学习啦在线学习网 2、对肾虚有良好的疗效。唐朝孙思邈认为板栗是“肾之果也,肾病宜食之。”
3、所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
4、含有维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
适用分量
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,就熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以了。
饭后吃易发胖
人们最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。