中秋节手抄报内容资料一等奖
中秋节以月之圆兆人之团圆,为寄托思念故乡,思念亲人之情,祈盼丰收、幸福,成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。下面是小编整理的中秋节手抄报内容资料一等奖，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
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中秋节手抄报
中秋节如何养生
1、注意防感冒
中秋佳节的时候，天气已经比较寒凉了，对于身体免疫力差的人来说，若是平日里不注意一下的话，很容易感冒的。尤其是，患有鼻炎的人，千万不能着凉，否则又要经历那种鼻涕流不停、喷嚏不止的悲催日子了。
学习啦在线学习网建议届时一定要注意预防感冒，除了及时备好薄块外套，多喝热水之外，还应该做些暖身小动作。比如说将双手的掌心合在一起，之后不断搓手，直至手掌发热。这样子做能够促进身体的血液流动，而且还能强化呼吸道，抵御病毒的侵袭，提高人体的免疫力，让你远离感冒。
2、注意饮食保健
中秋佳节可是团圆日，在这个节日里家里都会特别热闹，会准备很多的好吃的，各种肉类、蔬菜，摆满一大桌。然后一家人围着一桌，开开心心地吃饭。在这样愉快的氛围中，大家往往吃的比较多。一下子吃太多，对健康是不利的，而且进食的食物也要选择一下。
比如说吃的东西要荤素搭配，不能光吃肉不吃菜，怕胖的人可以选择多吃鱼肉，这种肉脂肪低。比如说要适当吃些粗粮，因为过节大鱼大肉吃多了，容易不消化。这时再吃点富含纤维素的粗粮，能够帮助消化，避免产生不适。比如说吃夜宵的时候，不要吃太多，喝些热牛奶就可以了。因为吃夜宵吃的食物过过的话，会损伤脾胃，而且也不利于睡眠。
3、注意早睡早起
学习啦在线学习网中秋佳节被人称为是团圆日，所以这一天外出工作的人，大不多数都会选择回家吃团圆饭。在这样阖家欢乐的氛围下，除了老人和小孩之外，其他人基本上都要玩耍或是吃喝到很晚才会去睡觉，甚至是直接通宵。
这样子可不好，这个时候应该早睡早起。因为秋季的时候，夜深风露重，越是晚睡侵入人体的寒气也就会越多，给身体带来损伤。所以说，大家要早睡早起。
中秋节饮食应注意什么
中秋节的时候我们应该更注意饮食哈，不要在团圆时刻因为乱吃东西而坏了身体。不宜暴饮暴食，中秋小长假期间，亲朋好友聚会不断，时不时就要出去“搓上一顿”大餐。面对餐桌上的丰盛美食，很多人会难抵诱惑，放开肠胃大吃一通。暴饮暴食很容易造成食积，引发消化不良等胃肠疾病，例如，急性胃肠炎、胰腺炎等。秋天是收获的季节，食物种类很多，因此要坚持适量多样的均衡饮食原则。
早晨食粥。中医提倡在秋季每天早晨吃粥，尤其是初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥，例如粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。在秋季较为推崇的粥有甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、黄精粥等。
学习啦在线学习网少辛增酸。“所谓少辛，是指要少吃一些辛味的食物，防止肺气太盛。”中医认为，金克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过剩肺气之侵入。一定要少吃一些辛味的葱、姜、韭、蒜、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。
学习啦在线学习网应忌苦燥。中医认为，苦性燥，苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食养生应忌苦燥。
素淡结合。秋季干燥，应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。
因此，秋季饮食应当以甘淡滋润为宜。可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，水果如：梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品，还有食用菌类、海带、紫菜等。
食用月饼须节制，每年中秋节，对高血脂、糖尿病患者来说无疑都是一次考验。月饼中糖和脂肪的比例较高，人们在吃月饼时应有所节制，老年人和婴幼儿尤其要引起注意。因为老年人的消化能力差，过多食用月饼会加重脾胃负担，引起消化不良和腹泻等;婴幼儿则因消化系统发育尚不健全，消化器官难以消化过量的高糖、高脂的食品，故也应少吃月饼为宜。
在食量上，一天食用量不超过一个，每次只吃一小块，不宜同时搭配含糖量高的汽水、可乐或果汁等;吃月饼同时必须减少米饭及油脂的摄入，或多吃富含维他命c和纤维素的柚子。此外，吃月饼时饮茶助消化、解油腻，增添乐趣和气氛。
患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，进食月饼后，可使胃酸分泌增多，对胃肠愈合极为不利，故而以不食月饼为宜。患有龋齿的人在食用月饼以后，造成龋洞加深，还会引发牙髓炎，使疼痛加剧，应尽量少食月饼，或吃完月饼后，立即刷牙洁齿。
学习啦在线学习网对患有肥胖病、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病的人而言，也要尽量少吃或不吃月饼。因为这些人群进食月饼后，血液中的胆固醇和三酰甘油的含量会升高，血液变得更加黏稠。吃月饼还容易使原有慢性胆囊炎、慢性胰腺炎的患者再度复发，引起剧烈的胆绞痛及上腹痛。胆结石病人吃月饼后，会刺激胆汁，易引起疾病发作。
学习啦在线学习网另外，脾虚体热的人不宜吃月饼。月饼的加工过程要经过烘烤，因此，不管它是五仁馅、蛋黄馅、肉馅，其性都偏热，除豆沙馅外的月饼，过多食用后都会引起体内的湿症。
中秋节的来历
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十五的月亮比其他几个月的满月更圆，更明亮，所以又叫做“月夕”，“八月节”。
《礼记》中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。
《唐书·太宗记》记载有“八月十五中秋节”，这个节日盛行于宋朝，在宋代，中秋赏月之风更盛，据《东京梦华录》记载：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”。至明清时，已与元旦学习啦在线学习网齐名，成为我国的主要节日之一。
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