鱼腥草的食疗功效和食用方法

　　鱼腥草搓碎有鱼腥气，味微涩。辛，微寒。归肺经。有清热解毒的功效。那么它该如何食用?下面学习啦小编带你了解鱼腥草的食疗功效和食用方法。

　　鱼腥草的食疗功效

　　1、抑制流感：鱼腥草全株均可入药，对流感病毒、肺炎菌有明显的抑制作用，还有解毒、清热、镇痛、止咳、顺气、健胃等医疗作用，外用可治疗疥癣、湿疹、痔疮等症。

　　2、乌发：鱼腥草可促进头发生长，合白发变黑，且有滋补强身之效。

　　3、抵制细菌：鱼腥草中含于腥草素等挥发油成分，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、痢疾杆菌等均有一定抑制作用。

　　4、增强免疫力：鱼腥草素和鱼腥草煎剂均能明显促进白细胞的吞噬能力，增进机体免疫功能。鱼腥草所含大量钾盐有利尿作用。

　　5、改善毛细血管 脆性：鱼腥草能改善毛细血管脆性、抑制 浆液分泌、促进组织冉生，有助于镇痛、止血、止咳，作为药物主治肺炎、 百日咳、气管炎、 乳腺炎、 中耳炎等症，具有很高的药用价值。

　　鱼腥草的食用方法

　　凉拌做法1

　　【调料】：盐、酱油、醋、白糖、鸡精、红油、干辣椒 、花椒面

　　鱼腥草食疗

　　【做法】：

学习啦在线学习网 　　1.将鱼腥草的老根、须掐去，留下嫩白根及叶片，用清水多洗几遍，洗净去泥沙，用冷水浸泡10分钟，捞出控干水分待用;也可以用开水焯一下。

　　2.将干辣椒切成段，放到温油中炸至酥脆，发出香味，连同油一块倒入碗中待用;

　　3.将鱼腥草放到盆里，放入盐、酱油、白糖、醋、鸡精、红油、花椒面、炸好的辣椒油拌匀，即可食用，口味可根据自己的喜好与地域的不同着相应调整。

学习啦在线学习网 　　【特点】：麻辣酸甜，清淡爽口，是夏季餐桌上的一道佳品。

　　【提示】：1.食用时鱼腥草只能吃白根和叶，食用时必须用冷水泡，消除异味。

　　2.冬春交际时其刚吐嫩芽，味道最佳。

　　凉拌做法2

　　【原料】：

学习啦在线学习网 　　1.主料：鱼腥草250 克。

　　2.调料：精盐、味精、花椒粉、辣椒油、白糖。

　　【制法】：

学习啦在线学习网 　　将鱼腥草去杂洗净，切成段，再用盐水泡几分钟，放味精、精盐、花椒粉、辣椒油、白糖，拌匀即可上桌。

学习啦在线学习网 　　按：鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿的功效。做成凉拌菜对上呼吸道感染、肺脓疡、尿路炎症、乳腺炎、蜂窝组织炎、中耳炎、肠炎等有一定疗效。

　　【提示】：鱼腥草性寒不宜多食。

　　鱼腥草蒸鸡

　　【原料】：

　　1.主料：嫩母鸡1只(重约1500克)，鱼腥草200克。

学习啦在线学习网 　　2.调料：精盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片。

　　【制法】：

　　1.将鸡宰杀、去毛、内脏、脚爪洗净，放入沸水锅内焯一下，捞出洗净血污。将鱼腥草去杂洗净切段。

学习啦在线学习网 　　2.取汤盆1只，放入全鸡、精盐、姜、葱、胡椒粉和适量清水，上笼蒸至鸡熟透，再加入鱼腥草、味精，略蒸即可出笼。

　　【按】：此菜由清热解毒、利尿消肿的鱼腥草与温中益气、补髓添精的鸡肉相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有消炎解毒、温中益气的功效。可作为肺脓疡、虚劳瘦弱、水肿、脱肛等病症患者的辅助食疗菜看食用。

　　鱼腥草炒鸡蛋

　　【原料】：

　　1.主料：鲜鱼腥草150克，鸡蛋4只。

　　2.调料：精盐、味精、葱花、素油。

　　【制法】：

　　1.将鱼腥草去杂洗净切小段，鸡蛋磕入碗内搅匀。

　　2.锅内油烧热，投入葱花煸香，放人鱼腥草煸炒几下，倒入鸡蛋一起煸炒至成块，加入适量水和盐，炒至鸡蛋熟而入味，点入味精推匀即成。

　　按：此菜是由鱼腥草与润肺利咽、清热解毒、滋阴润燥的鸡蛋相配而组成，具有清热解毒、滋阴润肺的功效。可作为肺炎、肺脓疡、痈肿、虚劳出血、目赤、热痢等病症患者辅助营养食疗菜肴使用。

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