女性吃红皮萝卜的好处
女性吃红皮萝卜的好处
学习啦在线学习网 红萝卜是种常见的营养价值高的蔬菜，还有大量的红萝卜素。女性吃红皮萝卜的好处有哪些的呢?本文是小编整理女性吃红皮萝卜的好处的资料，仅供参考。
学习啦在线学习网 女性吃红皮萝卜的好处
1、防癌、抗癌
学习啦在线学习网 生红萝卜中含有丰富的维生素C，其含量比梨高8~10倍，而维生素C是防癌、抗癌的能手。
2、抗肿瘤
生红萝卜中含有一种抗肿瘤活性物质，这种物质对食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宫颈癌等均有显著的抑制作用。
3、补血
学习啦在线学习网 国人普遍的认为，很多的红素食物能够帮助人们补血，东北红萝卜也不例外，它也具有帮助贫血患者补血的功效。
4、降血压
红萝卜籽被医学界认为具有良好的降血压的作用，它将是一种疗效极高并且无毒副作用很有治疗功效的新型降压药物。
5、补钙
萝卜中含有大量的钙，并且萝卜因不含草酸，更利于人体钙的吸收，所以萝卜是补钙之佳品，研究还发现红萝卜的钙含量比白萝卜高24%，比青萝卜高6%。
6、降低结肠癌的发病率
红萝卜中丰富的纤维素可促进肠蠕动，减少粪便在肠道内的停留时间，及时把肠道中的有毒物质排出体外，有利降低结肠癌的发病率。
学习啦在线学习网 7、预防心血管疾病
研究发现β胡萝卜素能降低中老年人罹患心脏病的机会，近年来也有研究报告帮助茄红素预防心血管疾病的良好功效。
8、助消化
红萝卜里面还含有丰富的能帮助消化的触酶、淀粉酶、甘酶、糖化酶，这些都为碱性，因此可以较快的中和胃酸，而且还含有促进增强食欲、胃肠蠕动的芥子油、膳食纤维等有机成分，所以，我们在每顿饭后生吃红萝卜就可以快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的特殊功效，对二指肠溃疡、胃溃疡也有很好的食疗功效。
9、抗病毒
红萝卜具有非常好的抗病毒作用，我们正常的人体细胞中含有一种干扰素的基因，在诱导剂的刺激之下，能够产生干扰素。干扰素可有效的抗病毒细胞，而且新鲜的红萝卜就是一种非常好的干扰素诱导剂哦，通过动物实验证明，红萝卜的提取物具有抗病毒感染的特大作用。
每一天生吃一百克红萝卜就可以为我人体产生较多的干扰素，它可以干扰我们体内的疾病，抵制疾病的发生哦。红萝卜的功效与作用有这么大，可以抗病毒，因此我们在生活中应该多吃点红萝卜，让我们的身体更加健康。
红皮萝卜的营养价值
1、红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分。
学习啦在线学习网 2、红萝卜中含有大量的钙，其钙含量比白萝卜高24%，比青萝卜高6%。
学习啦在线学习网 3、萝卜中含有大量的铁，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
4、红萝卜中含有丰富的活性酶，还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质。
5、大红萝卜中含有很多的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶等有益成分，同时还含有葡萄糖、氧化酶腺素、失水戊糖、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。
吃红萝卜有哪些好处
排毒美容
《本草经疏》记载：“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明：红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。
补血
学习啦在线学习网 红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。
减肥
学习啦在线学习网 红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。
红萝卜的营养元素对女人的好处，你都清楚了，是不是像赶快买来吃那?别着急，还要提醒你，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食， 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
红萝卜的功效与作用
学习啦在线学习网 1、红萝卜所含热量比较少，而含有的纤维素较多，容易让你的肚子有饱胀感，有助于减肥。
2、增加人体的免疫力，抑制癌细胞出现，对防癌、抗癌有重要作用。
学习啦在线学习网 3、常吃红萝卜还有软化血管、稳定血压的作用，同时还能够极早的预防冠心病的。
学习啦在线学习网 4、若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
红萝卜适合人群
学习啦在线学习网 一般人群均可食用
1. 适合减肥人士、癌症早期患者、便秘、高血脂、高血压患者多食;
2. 但是萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;阳虚偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食萝卜。
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