蒜苔炒回锅肉的家常做法
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蒜苔与木耳搭配同食,有凉血止血、降脂减肥之功效,对脾胃虚弱、泄泻不止、毒疮水肿等病症有辅助治疗作用。平时生活中你会做蒜苔炒回锅肉吗?下面是学习啦小编给大家整理蒜苔炒回锅肉的家常做法。
蒜苔炒回锅肉的制作食材:
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蒜苔炒回锅肉的做法步骤:
1. 蒜苔洗净切段备用
2. 姜,蒜切片,葱切段,放在一旁备用
学习啦在线学习网 3. 五花肉水煮后冲洗干净切片备用
4. 锅内放油,油热后下葱姜蒜爆香。将蒜苔段下锅煸炒至蒜苔变软,将蒜苔拨到一边,在锅内剩下的油里面倒入一勺豆瓣酱,炒出红油,将五花肉放入翻炒,快出锅时倒一点生抽提味就OK啦~是不是很简单呢。如果喜欢吃焦一点的肉就先用油煸炒五花肉,待五花肉表面变黄再放蒜苔煸炒,我比较喜欢吃软软的肉所以就最后放,总之做饭就是这样,随自己的心意,怎么做都可以
蒜苔的营养功效:
学习啦在线学习网 1.提高免疫力:蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。
学习啦在线学习网 3.祛脂降压:使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。含有较多的维生素C,常食可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。
4.养肝:富含维生素,保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害。可以促进肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。
5.抗癌抗瘤:预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。