糖醋茄子的家常做法图解
糖醋茄子的家常做法图解
学习啦在线学习网 吃茄子建议不要去皮，茄子和蒜头是一对完美搭档。切开的茄子可用清水浸泡，烹制前再捞出来，这样可以防治茄子变黑，也可以去茄子的涩味。平时生活中你会做糖醋茄子吗?接下来，学习啦小编跟你分享糖醋茄子的家常做法图解。
家常糖醋茄子的食材准备
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家常糖醋茄子的具体做法步骤
学习啦在线学习网 1.将主料准备好，茄子刮皮，3口之家做两个菜的话，其实1个茄子就够吃的了。将茄子切成长条装，拍的照片没有了， 就不传了，茄子条不要太短。
2.将胡萝卜、黄瓜切成小丁备用
学习啦在线学习网 3.将少量面粉与鸡蛋混合，加入少量水调稀，但不要太稀了，在茄子上要能挂住糊
4.将一勺番茄酱、两勺水、两勺糖、三勺醋、有蚝油的话可以加一勺蚝油，调匀
5.炸茄子了，国内倒入稍多些油，将茄子条放进面糊占匀之后放入油锅中炸。炸完之后放盘子中备用。
6.国内加少量油，将胡萝卜丁、葱花加进去煸炒。翻炒几下之后加入调好的汁。都拌匀之后将炸好的茄子倒入。
7.茄子能均匀的将汁占满就可以了，放入黄瓜丁装盘。
糖醋茄子的营养价值
1.茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
2.茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
3.茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
学习啦在线学习网 4.茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
学习啦在线学习网 5.茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。