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红萝卜玉米排骨汤怎么做

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学习啦在线学习网红萝卜玉米排骨汤怎么做

学习啦在线学习网   红萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”。你想自己动手做好吃的红萝卜玉米排骨汤吗?今天,学习啦小编为大家推荐红萝卜玉米排骨汤的图解做法。

  制作红萝卜玉米排骨汤需要准备的材料

  • 主料
  • 排骨

    400g个
  • 辅料
  • 红萝卜

    1个个
  • 玉米

    1个个
  • 少许个

  红萝卜玉米排骨汤烹饪过程中的步骤图

  1.准备食材

学习啦在线学习网   2.玉米、红萝卜去皮切小块

学习啦在线学习网   3.排骨飞水洗净

  4.同时放入高压锅里加入小半锅清水

  5.加盖大火烧开上气后转中火压十五分钟

学习啦在线学习网   6.开盖加少许盐调味即可

  红萝卜的适用人群

  更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者。

  红萝卜的用法用量

  1、红萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。

学习啦在线学习网   2、烹调红萝卜时,不要加醋,以免红萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入红萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

  红萝卜的功效与作用

  1.防癌、抗癌

  美国癌症研究机构报道,根据各国肿瘤流行病学的资料分析,萝卜、白菜等十字花科蔬菜是所有食物中最佳的防癌、抗癌食物,其中对肺癌、胃癌、肝癌、喉癌、食管癌、结肠癌、直肠癌、乳腺癌和膀胱癌的预防作用最为明显。

  2.抗痛风

  红萝卜富含钾,为其他萝卜的几倍甚至几十倍。众所周知钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡,参于细胞内糖和蛋白质的代谢,这对痛风患者血尿酸值的调节十分有利。

学习啦在线学习网 红萝卜玉米排骨汤相关做法:

1.红萝卜玉米排骨汤材料和做法

2.红萝卜玉米排骨汤的具体做法步骤

3.胡萝卜玉米排骨汤的功效和作用

4.玉米胡萝卜排骨汤的具体做法

5.萝卜玉米排骨汤的不同做法

6.萝卜玉米排骨汤的具体做法

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