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菠菜西红柿汤怎么做好吃

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学习啦在线学习网菠菜西红柿汤怎么做好吃

学习啦在线学习网   番茄中的类黄酮,既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用。你了解菠菜西红柿汤要怎么做才好吃吗?下面是学习啦小编给大家整理菠菜西红柿汤的图解做法。

  制作菠菜西红柿汤需要准备的材料

  • 主料
  • 西红柿

    1个
  • 辅料
  • 适量
  • 适量
  • 菠菜

    适量
  • 鸡精

    适量

  菠菜西红柿汤烹饪过程中的步骤图

学习啦在线学习网   1.锅中油烧热放入肉片

  2.肉片炒熟

  3.加入适量的水

学习啦在线学习网   4.加入切好的西红柿

  5.加入菠菜

学习啦在线学习网   6.加入适量的盐

学习啦在线学习网   7.加入适量的鸡精

  8.开吃

  西红柿的食疗功效

  1.减缓色斑延缓衰老

学习啦在线学习网   番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

  2.抗癌

  研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

  3.可降脂降压

  降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃西红柿有助于改善症状。

学习啦在线学习网   4.防止血栓的发生

  患冠心病及中风的病人每天适量饮用西红柿汁有益于病的康复。

  5.健胃消食

  有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。

  首先西红柿中可以抵抗疾病。因为西红柿中含有很多的抗氧化性物质。


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