白斩鸡的3种做法
白斩鸡的3种做法
学习啦在线学习网 大家喜欢吃鸡吗?大家觉得鸡怎么做好吃呢?今天,学习啦小编就为大家介绍一下白斩鸡的做法,希望大家喜欢!
白斩鸡做法一
材料:
三黄鸡1只,葱、姜适量调料盐少许,熟油1大匙。
做法:
学习啦在线学习网 1、鸡洗净后在保持微沸的水中浸约15分钟,其间将鸡提出两次,然后在水中冷却,表皮干后拌上熟油。
2、食时备以姜蓉、葱丝拌盐,淋上熟油盛碟中蘸着吃。
贴士
学习啦在线学习网 不用调味料,但汤水中用盐水也可以,切记不可以用大火,水过于沸腾会使鸡肉内的精华肉汁被煮出,味道变差。
白斩鸡做法二
材料:
三黄鸡,老姜,香葱,京葱,老抽,生抽,料酒,麻油,白糖。
做法:
学习啦在线学习网 1、三黄鸡去内脏(买时处理好) 去头、去尾、去油脂,洗净。
2、煮锅加水放姜、葱、料酒,大火烧开,放入鸡,上盖转中小火煮15分钟左右。
3、放盐,上盖关火,放凉捞出,沥掉汤汁,斩开摆盘,刷(抹)上麻油即可。
4、炒锅烧热,倒老抽,放糖烧至酱料粘稠,关火放凉。
学习啦在线学习网 5、姜切碎,香葱切碎,放在小碗里。
学习啦在线学习网 6、倒上生抽和烧好的酱料,淋在鸡身上或是沾着吃都可以。
小诀窍
1、整鸡吃不掉可以烧半只,不需要烧的时间太长。斩开来骨头上带着血水是刚好的。
2、盖上盖子自然冷却,借着余温把鸡肉焖熟,肉质会更鲜嫩。
3、酱料按个人喜好调制,可以加入香菜和辣椒酱。
白斩鸡的做法三
材料:
学习啦在线学习网 走地鸡半只,姜2 片,酱油三大匙,糖一小匙,葱末两大匙,姜末一大匙,麻油一小匙。
做法:
1.刚才烫鸡的水在宽锅中烧滚后,加两片姜,将半只鸡放入滚水中煮7分钟(我只有小半只,而且又特苗条,所以比爱厨的减了三分钟。然后熄火加盖15分钟。
2.捞出冲凉水,直到彻底降温。看着好象不够黄,冷却半小时后往鸡身上抹点橄榄油,再进冰箱冷藏半小时。
3.斩成块,摆盘。同时将上面蘸料加两大匙煮鸡的汤汁。
吃鸡肉的注意事项
真相1——鸡骨周围发黑说明熟鸡肉已经变质?
学习啦在线学习网 有时候买回鸡后,会看到鸡骨附近发黑,都以为鸡是坏掉了,其实这并不是坏,黑色的营养色素会从鸡骨头中渗出,这是因为其中含铁,可以安全食用。
真相2——为了减少脂肪和卡路里的摄入,在烹饪鸡肉前要去皮?
学习啦在线学习网 其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分的同时也防止了脂肪的外溢。因此,如有必要,应该在烹饪后才将鸡肉去皮,这样不仅可减少脂肪摄入,还保证了鸡肉味道的鲜美。
学习啦在线学习网 真相3——其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?
学习啦在线学习网 研究表明,鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉,而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉,如牛羊肉。另外,鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味,因此受到许多家庭的喜爱。
真相4——黄毛鸡比浅毛鸡含有更多的脂肪?
实际上,鸡身上不同颜色的羽毛是由于品种不同或喂养的饲料不同造成的。而鸡的羽毛颜色并不影响鸡的营养价值、口感、鲜嫩度或脂肪的含量。
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