鸡蛋银耳汤有哪些营养功效和好吃做法
学习啦在线学习网 银耳汤大家都是喝过的,鸡蛋汤也不例外,可是这鸡蛋和银耳一起做的汤就不是大多数人喝过了。你了解鸡蛋银耳汤要怎么做吗?鸡蛋银耳汤有什么功效作用呢?下面,学习啦小编来为你介绍鸡蛋银耳汤的做法。
银耳与鸡蛋的挑选
1、优质银耳朵大体松,肉质肥厚,坚韧而有弹性,蒂小无根、无黑点、无杂质,无酸、臭、异味;
2、鸡蛋拿起在耳边摇晃,如果没有声音就比较新鲜,哈气后有一点生石灰味。
鸡蛋银耳汤的营养价值
学习啦在线学习网 银耳有很好的滋阴作用,能益气润肺,增强人体免疫力,此外还有美容,润肤的功效。
鸡蛋是重要的蛋白质来源,它还含有丰富的卵磷脂,能促进发育,提高记忆力。
鸡蛋银耳汤的做法
食材准备
鸡蛋,银耳,葱花,虾皮,盐,麻油。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、将银耳泡发,撕成小朵待用;
学习啦在线学习网 2、鸡蛋打散,加入少许盐搅匀;
3、锅中烧水,滴入少许麻油,放入蛋液,搅匀成蛋花,然后放入银耳和虾皮;
4、待煮好后,放入少许盐和葱花即可出锅。
红枣鸡蛋银耳汤的做法
鸡蛋银耳汤食材准备
学习啦在线学习网 银耳适量,冰糖适量,红枣10颗,鸡蛋一个,盐少许。
方法步骤
1、银耳提前泡发,撕成小朵;
学习啦在线学习网 2、鸡蛋打散,加入少许盐搅匀待用;
学习啦在线学习网 3、将银耳放入锅中,加入足量水,放入红枣,水开后转小火煮半小时;
学习啦在线学习网 4、然后倒入蛋液搅散成蛋花出锅即可。
西红柿鸡蛋银耳汤的做法
学习啦在线学习网 鸡蛋银耳汤食材准备
学习啦在线学习网 银耳适量,鸡蛋3个,番茄半个,生粉一茶匙,盐适量,鸡精少许,橄榄油适量。
方法步骤
1、银耳洗净,浸泡半小时后撕成小朵;
学习啦在线学习网 2、番茄洗净去皮,切块待用,鸡蛋打散加入少许生粉水,搅匀;
3、汤锅中加入800ml的水,烧开后加入银耳煮几分钟后加入番茄煮沸;
学习啦在线学习网 4、然后倒入蛋液搅拌,滴入橄榄油,最后调入适量盐和鸡精即可。
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