四季养生粥应该怎么制作_做法步骤
四季养生粥应该怎么制作_做法步骤
学习啦在线学习网 早餐来一碗好粥是一天营养摄入的开始，掌握四季养生粥的做法，简单又有效，一年四季都适合。你想自己动手做好吃的四季养生粥吗?现在，学习啦小编来告诉你四季养生粥的具体做法。
四季养生粥的做法步骤
四季养生粥食材准备
大米70克，薏米70克，黑米70克，黑豆30克，花生30克，核桃2个，莲子30克，黑芝麻20克，红糖适量。
方法步骤
1、将所有的食材洗净，浸泡一天;
2、莲子去心，核桃去皮，全部放入锅中，加入足够的水，大火烧开;
3、然后小火煮半个小时，关火后加入适量的红糖，搅拌均匀即可。
四季养生粥的做法：春季养生粥
学习啦在线学习网 春季养生粥食材准备
百合20克，粳米100克，清水适量，冰糖少许。
方法步骤
1、先将百合入锅煮好，去渣取汁，放入粳米继续煮;
2、待粳米煮熟以后加入冰糖搅匀，融化;
3、关火，待其稍凉即可食用。
四季养生粥的做法：夏季养生粥
夏季养生粥食材准备
大米，荷叶，莲藕，白糖。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、将荷叶洗净切碎，放入锅中，加水烧开;
学习啦在线学习网 2、然后将荷叶捞出，放入大米和藕丁;
3、煮熟成粥后，加入适量白糖调味即可。
四季养生粥的做法：秋季养生粥
学习啦在线学习网 秋季养生粥食材准备
猪肝适量，大米适量，盐，葱姜少许。
方法步骤
1、将猪肝洗净，切成小块然后放入锅中;
学习啦在线学习网 2、加入足量的清水，放入洗好的大米，放葱姜盐;
学习啦在线学习网 3、开火，熬至大米开花，软烂成粥即可。
四季养生粥的做法：冬季养生粥
学习啦在线学习网 冬季养生粥食材准备
核桃仁少许，羊肉100克，羊肾适量，大米适量，葱姜少许，盐适量。
方法步骤
1、将羊肉和羊肾洗净切好待用;
学习啦在线学习网 2、大米淘洗后放入锅中，加热水煮沸，然后放入羊肉，羊肾;
3、煮至粥熟后放入葱姜，盐调味，出锅即可。
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