玉米排骨汤怎么做好吃和营养价值
学习啦在线学习网玉米排骨汤怎么做好吃和营养价值
排骨汤作为我国传统的滋补汤品，它一直有着多种变化，人们不断的尝试用各种食材搭配上排骨炖汤。你了解玉米排骨汤要怎么做吗?现在，学习啦小编来告诉你玉米排骨汤的做法和营养价值。
玉米排骨汤做法步骤
学习啦在线学习网 玉米排骨汤食材准备
猪排500克，玉米1个，胡萝卜1个，白醋适量，葱姜适量，盐少许。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、玉米洗净后切成小块，胡萝卜切花待用，葱洗净打结;
学习啦在线学习网 2、排骨洗净后剁成段，放入锅中，加入适量水，烧开撇去浮沫;
3、然后加入葱姜，放入白醋，玉米，盖上高压锅，压10分钟，也可以用砂锅煲煮2小时;
4、压好后，泄压，放入盐和胡萝卜，盖盖后再煮上气2分钟，关火，待其泄压即可。
清炖玉米排骨汤
玉米排骨汤食材准备
学习啦在线学习网 猪排骨500克，葱姜适量，八角，水果玉米，香菜适量，盐少许。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、将排骨洗净，锅中水烧开，放入排骨焯水去血沫，然后洗净;
学习啦在线学习网 2、电砂锅中，放入足量的清水，放入排骨，切段的玉米;
学习啦在线学习网 3、然后放入葱段，姜块和八角，盖锅，启动焖煮一上午;
学习啦在线学习网 4、然后加入少许盐调味，放入香菜段，搅拌均匀即可出锅。
莲藕玉米排骨汤家常做法
玉米排骨汤食材准备
学习啦在线学习网 排骨适量，莲藕，玉米适量，胡萝卜少许，盐，料酒，姜片适量。
方法步骤
学习啦在线学习网 1、锅置火上，加入适量水烧开，放入排骨，料酒焯水;
2、莲藕，玉米洗净切块，胡萝卜去皮洗净压花;
学习啦在线学习网 3、锅中倒入适量的开水，放入排骨段，连藕和玉米，加入料酒煮开，小火炖煮;
4、炖至熟烂后加入盐调味，然后放入胡萝卜花，慢炖10分钟即可出锅。
玉米排骨汤的营养价值
玉米
玉米中含有多种维生素，丰富的植物纤维，硒和镁以及亚油酸等。吃玉米能够增强人体的记忆力，促进消化，具有明目，降血脂的作用。
排骨
排骨含有蛋白质，脂肪，维生素，多种磷酸钙，骨胶原等营养物质。吃排骨能够补钙，补充蛋白质，脂肪酸等。
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