入冬怎样煮饭好吃

入冬怎样煮饭好吃

学习啦在线学习网 　　天气寒冷，特别是寒冷的冬天，入冬应该吃一些进补的食物。那么入冬煮饭方法有什么呢?接下来学习啦小编为你推荐入冬煮饭方法。你知道入冬煮饭方法有哪些吗?下面学习啦小编向大家介绍一下入冬煮饭方法。

　　入冬煮饭方法一：山药炖鸭

　　材料

　　鸭，山药，红枣，枸杞。，调料：葱姜，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒，冰糖，盐，胡椒粉。

　　做法

　　将鸭肉洗净后切块(所有皮和肥肉都去掉，这样吃起来不油腻)。入冷水中煮开，关火捞出鸭肉，用冷水反复冲洗2-3次。

　　锅中加冷水，放入鸭肉，葱段，姜片，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒。大火烧开后转中小火炖50分钟。

　　加盐调味，放2块冰糖，山药块，红枣和枸杞再炖10分钟。出锅加胡椒粉和葱花即可

　　入冬煮饭方法二：巧达浓汤

　　材料

　　洋葱半颗马铃薯一颗火腿或培根约4片草菇6颗面粉1/8杯水约3碗鸡汤块1个牛奶400g盐适量奶油适量黑胡椒适量

　　做法

学习啦在线学习网 　　1把马铃薯切小丁放入电锅或微波炉钟蒸熟，蒸熟后加一点水入果汁机打成泥

　　2将所有配料切成小丁，用一碗水先将鸡汤块调开成高汤

　　3奶油入锅先将洋葱炒软，再加入草菇(或洋菇)以及火腿

学习啦在线学习网 　　4加入面粉炒到无颗粒

学习啦在线学习网 　　5加入高汤后，再依量加入水，最后加入牛奶煮到滚

　　6刚开始会比较稀，但是因为有马铃薯跟面粉的淀粉，会让浓汤更浓喔~

　　7暖呼呼的上桌噜!!

　　入冬煮饭方法三：蒸糯米饭

　　材料

学习啦在线学习网 　　糯米300克腊肠2条腊肉半条虾米适量花生适量芥兰两颗油半汤匙甜酱油3汤匙

　　做法

　　1将腊肠腊肉切粒，芥兰切细片。热锅下油，先炒腊肠腊肉虾米数分钟，盛起备用

　　2先将糯米洗净，浸五小时或过夜，然后沥干水份。放入蒸锅，用中火蒸15分钟

学习啦在线学习网 　　3用筷子弄散糯米，然后下腊肠腊肉粒及虾米，与糯米拌匀，再蒸10分钟。再下芥兰粒，蒸五分钟

　　4然后下熟油及甜酱油拌匀。下花生，洒上葱花即成!

　　入冬女人多喝萝卜汤

　　1、萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。(每天生嚼100客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病!抵制疾病!)

　　2、萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

学习啦在线学习网 　　3、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

　　4、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

　　萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

学习啦在线学习网 　　萝卜主泻、胡萝卜为补，二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和，以利于营养吸收。