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属马的人养生方法有哪些

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  属马的人应该如何养生,其属相对应的时辰养生身体哪个器官呢?养生必定离不开食物的调养,那么属马的人养生食谱可以吃点什么呢?相关的适合属马的人养生美容秘方又有哪些,下面学习啦小编为大家整理了一些相关的资料,欢迎读者朋友阅读。

  属马的人养生

  肖马对应午时(北京时间11:00~13:00),这一时段心经旺。“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液可以养神、养气、养筋。

学习啦在线学习网   马跑得快靠血流量,而血流量靠心脏往外泵血。所以这个时候肖马人在午时如果能小睡片刻,对于养心大有好处。如果时间不是太充分,小憩五分钟也可以,最好半个小时。午休可以补充体内的氧气,下午和晚上就可以精力充沛。

  肖马人如果心脏不好的话,可以拍拍心包经(左胳膊弯内侧处),或者找左胳膊内侧捏起来最疼的地方,常捏对治疗心脏病很有好处,不疼表示没有心脏病。肖马人可食红豆粥养心,生拌苦瓜也可以降心火。

  属马的人养生食谱

  肖马易患心脏、神经系统方面的疾病,长时间以后对身体损害很大,因此要从平常生活着手,这样才可以长期保持强盛的体力。

  一、龙眼童子鸡

学习啦在线学习网   材料:童子鸡一只(约重1000克),龙眼肉30克,葱、姜、料酒、盐各适量。

  做法:

学习啦在线学习网   1、将鸡去内脏、洗净,放入沸水中略微氽烫,捞出。

  2、将鸡放入钵或汤锅,加入龙眼、料酒、葱、姜、盐和清水。

学习啦在线学习网   3、上笼蒸1小时左右即可。

学习啦在线学习网   功效:补气血、安心神;适用于贫血、失眠、心悸,普通人食用能使精力更加充沛。

  二、百合面

  材料:百合200克,面粉适量。

  做法:

  1、百合适量,晒干研为细末。

  2、将百合粉掺入面粉中,和面做成面条、饼等,煎、煮食之。

  功效:清心安神,补益气血;可辅治烦躁、身热等。

  三、龙枣猪心汤

  材料:龙眼肉20克,红枣l15克,猪心1个,葱、精盐、味精适量。

  做法:

  1、将猪心剖开洗净,连同龙眼肉、红枣一同放入砂锅中。

学习啦在线学习网   2、用武火煮开,改用文火煲1小时左右。

  3、放入盐、味精、葱,稍煮即可食用。

  功效:具有补心安神、益智之功效。

  适合属马的人养生美容秘方

  属马的人体格强壮,会让人认为非常健康,实际上活动力强,工作讲求效率,所以精神上常常处于紧绷的状况,让心脏、肠胃和神经系统造成负担,长时间以后对身体损害很大,因此,要从平常的生活习惯着手,这样才可以长期保持强盛的体力。

学习啦在线学习网   适合生肖马的瘦身美容按摩法

  头部按摩对马族很重要,每天花一些时间帮自己头部按摩减压,助益很大。头部按摩时,可以用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内,让身体感到通体舒畅,完全放松为止。

学习啦在线学习网   生肖马冬季养生小贴士

  属马的人常是超负荷运转,这样会让心脏、肠胃和神经系统造成负担。常让神经处于高度紧张中。得不到松弛,需要注意的是要保持有规律的生活。多一些休闲的时光,常放松自己的身心。

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