中老年广场舞荷塘月色教学视频 荷塘月色中老年广场舞视频
广场舞作为一种群众自娱自乐的休闲方式之一,一跃而成为广场活动的主要形式。下面是学习啦小编为大家整理中老年广场舞荷塘月色教学视频的相关资料，供大家参考!
中老年广场舞荷塘月色教学视频
广场舞基础动作教学
把下动作的组合训练
一、跑跳步组合：
学习啦在线学习网 二八拍：跑跳步，双手叉腰。
第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
学习啦在线学习网 第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。
二、后踢步组合：
二八拍后踢步，双手叉腰。
第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧。
学习啦在线学习网 第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。5-8拍往后弯腰。
学习啦在线学习网 三、圆场步组合：
第一八拍：双手侧举，圆场步走成一圆形。
学习啦在线学习网 第二八拍：坐下，双手撑地，躺下。
学习啦在线学习网 第三八拍：用头、手撑地，胸向前拱起。
学习啦在线学习网 第四八拍：左腿向上屈起，在右膝盖处点地。
学习啦在线学习网 四、小踢腿组合：
学习啦在线学习网 第一、二八拍：拉手，左右交替侧踢腿。
学习啦在线学习网 第三八拍：叉腰，碎步。
学习啦在线学习网 第四八拍：双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。
五、手绢挽花组合：
第一八拍：左右交替向上挽花至下。
学习啦在线学习网 第二八拍：双手侧挽花，左右交替。
学习啦在线学习网 第三八拍：双手侧上挽花，侧腰花，重复一次。
学习啦在线学习网 第四八拍：双手侧平挽花，左右交替。
学习啦在线学习网 六、手绢片花组合：
学习啦在线学习网 第一八拍：斜举，片花。
学习啦在线学习网 第二八拍：碎步转一圈双手平举片花。
第三八拍：同第一八拍。
第四八拍：后点地，双手上举片花，慢慢蹲到最低上，亮相。
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